健康养生粥
健康养生粥的营养价值和功效
健康养生粥食材
健康养生粥的做法
1.食材准备好，分别洗干净备用。
2.锅里加适量水烧开，莲子，红枣，糯米，燕麦，一起入锅煮，中火煮30分钟。
3.加入桂圆煮2分钟。
4.在倒入枸杞子搅拌均匀即可。
5.健康养生粥煮好啦！
6.盛碗享用。
小贴士粥2人量，红枣，桂圆本身有甜味，喜欢吃更甜的可以加入冰糖更白糖。
Hash：6d3b79e365446e694be93dde977fa7188857aa11
1.食材准备好，分别洗干净备用。
2.锅里加适量水烧开，莲子，红枣，糯米，燕麦，一起入锅煮，中火煮30分钟。
3.加入桂圆煮2分钟。
4.在倒入枸杞子搅拌均匀即可。
5.健康养生粥煮好啦！
6.盛碗享用。
小贴士粥2人量，红枣，桂圆本身有甜味，喜欢吃更甜的可以加入冰糖更白糖。
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