焙鸡腿肉的营养价值和功效

焙鸡腿肉食材

焙鸡腿肉的做法

1.鸡腿去骨！

2.泡水1小时，去血沫！

3.在鸡腿肉上放姜丝、白胡椒粉、十三香酱油、耗油、盐、料酒、鸡精，腌制2小时入味！

4.干锅烧热！放鸡腿肉一定是有鸡皮的一面放到锅中。

5.鸡腿肉要反复焙！

6.直到两面金黄色可出锅！

7.切成大块！摆盘！

8.西兰花煮好后，用花椒粉、盐、香油、鸡精、白醋凉拌！

9.摆好！上桌了！

10.再来一张！

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