杂粮清火粥的营养价值和功效

杂粮清火粥食材

杂粮清火粥的做法

1.把各种杂粮，大米，小米，红豆，赤小豆，莲子，薏米，花生，一起放入锅里，清洗两次水，掏干净！

2.锅里放适量的水，我煮的是三人分，所以量小，选4！

3.电饭煲选“功能”选择“稀粥”，这款是要煮三个小时！

4.然后按“预约”自己调个自己预想的时间，我选择第二天早上7点煮好！

5.第二天早上七点起来，就可以盛起吃了！很美味哦，豆豆等都软化了！

买个电饭煲有预约功能的，就比较方便，豆豆们也能得到充分的泡着，所以煮出来特别入味，特别软！

Hash：b21dd0b9f1873743a8fd7848cff0236587c8ba84