黑米点心的营养价值和功效
黑米点心具有抗衰老,预防动脉硬化,低血糖,降血压,减少患心脑血管疾病等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:病后【脾胃虚弱】的人慎食。
黑米点心食材
1、黑米和糯米洗净,放没过米的水
2、按煮饭键,跳闸后加入白糖搅拌
3、拌匀后,再添一点点开水,继续煮,一会就会跳闸
4、准备模具或饭盒
5、准备板栗或花生米碾碎
6、准备点缀的材料
7、米饭稍冷,挖到模具里,刷油或垫保鲜膜
8、用勺子蘸水压平
9、铺上花生碎
10、再压一层黑米
11、压平整
12、刀蘸水切开,用手蘸水整形
13、点缀
14、粘点糖桂花
Hash:4cb6075c206de78119f9022a3f258a0bfbfdd1d4