黑米桂圆粥养心安神

黑枣桂圆汤：养心血，安心神

材料黑枣20只，桂圆肉30克，鸡蛋3只，蜜枣3只，米15克。将清水1200克与黑枣、桂圆肉、鸡蛋一同放入瓦煲内，煮至鸡蛋熟后，取出去壳，再与米同放回煲内，文火煲1小时。性味归经黑枣性温，味甘，归肝、肾经。食性配伍本汤偏温，外感发热者慎用。养生堂提示此汤中黑枣健脾补血、益心，煲汤时去核可减少燥性；桂圆肉养心血，安心神；鸡蛋滋阴补虚；密枣既可使汤清甜，又补而不燥；与米一同煲汤，养肠胃，帮助吸收。糖尿病患者可去蜜枣，汤好后加少许盐即可。适用于心血虚少引起的眩晕、心悸者。

太子参桂圆猪心汤——养心安神健脾养虚

太子参做菜或者是煲汤比较好，来看看太子参桂圆猪心汤的做法。太子参桂圆猪心汤太子参桂圆猪心汤所需材料主要食材桂圆、太子参、大枣、猪心、盐太子参桂圆猪心汤的做法1、猪心洗净切片，放入沸水汆烫冲净;太子参洗净切段。太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参桂圆猪心汤的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，养心安神健脾养虚补气血，赶紧来试试吧。

冬吃桂圆养心安神：冬吃桂圆的宜与忌

冬吃桂圆的功效与作用每晚睡前吃10枚桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1个月。桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。冬吃桂圆的宜与忌适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。正确科学的吃桂圆，才会有保健养生的疗效。

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