生菜手抓饼的营养价值和功效

生菜手抓饼食材

生菜手抓饼的做法

1、准备食材

2、面粉加温开水、盐和牛奶搅拌均匀是稠稠的状态。（醒面30分钟）

3、生菜开水焯一下控水，焯水最多30秒。（因为是小孩吃）

4、火腿切条煎软，鸡蛋炒饼状切条。

5、电饼档里抹油，面糊薄薄地摊开，看见气泡再翻过来煎另一面。（我的电饼档是方的，我不想浪费空间，所有就做方饼了）

6、薄饼上涂些黄豆酱，铺上鸡蛋条、火腿条。

7、最后放上控干水份的生菜，卷起来中间切断装盘食用。（我是尽电饼档尺寸做的，有点大，中间切断吃着方便。）

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