蒸南瓜包

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。禁忌人群:【胃热】病人慎食。

蒸南瓜包的营养价值和功效

蒸南瓜包具有防前列腺疾,缓解心绞痛,补脾益气,下乳汁,润肺燥,驱虫等营养价值及功效。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。

禁忌人群:【胃热】病人慎食。

1、南瓜去皮切断蒸熟

2、熟南瓜加糖捣碎

3、趁南瓜热加入糯米粉澄粉和成面团，一定要偏硬，便于定型，盖保鲜膜醒发20分钟

4、将面团搓成核桃的小的挤子

5、按平加豆沙馅包起再团成圆形

6、用牙签在包了馅的圆饼上压米字格，中间按上枸杞

7、分别按完每一个

8、也可以不包馅料，下图这个是没有包馅料的南瓜造型比较饱满

9、上笼蒸，我垫的是油纸，没有油纸可以在篦子上摸油（切不可用棉布垫包子下面）

10、这个是没有馅料的，一起上锅蒸20分钟即可

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