百合银耳莲子羹
百合银耳莲子羹是一款甜品，制作原料主要有百合、银耳、莲子等。
百合银耳莲子羹的营养价值和功效
百合银耳莲子羹具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜,防癌抗癌等营养价值及功效。
适宜人群:适宜【哮喘、肺燥】者。
禁忌人群:【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。
百合银耳莲子羹食材
百合银耳莲子羹的做法
1、所有食材备好，（银耳莲子提前泡好，银耳撕成小片）
2、银耳、莲子、百合放在锅里
3、放足量的水小火慢炖半小时放入冰糖继续炖满一小时
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