紫色酸奶的营养价值和功效

紫色酸奶食材

紫色酸奶的做法

1、准备所有材料。

2、紫薯去皮放入蒸锅蒸20分钟。

3、蒸熟的紫薯色泽非常漂亮。

4、把紫薯装入保鲜袋，用擀面杖擀碎。

5、尽量多擀几下。

6、擀成这样就可以了。

7、把纯牛奶倒入大碗里。

8、根际个人口味加入白糖搅拌无颗粒。

9、再加入紫薯搅拌均匀。

10、加入酸奶搅拌均匀。

11、过滤一下下。

12、装入酸奶瓶。

13、我的面包机一次可以放十二瓶，所以每次都会做十二瓶。

14、放进面包机，按键酸奶，一般八个小时。我设置了九个小时，早上六点半起床就可以拿出来了。

15、吃的时候加点蜜豆。

Hash：e384a3c1655ef4a5cb76d47095ad64c668c9ad6e