绿豆莲子百合桂圆粥
适宜人群:一般人群均可食用。【高血压,易上火】人群易食用。禁忌人群:【脾胃虚弱】的人不宜多食。
绿豆莲子百合桂圆粥的营养价值和功效
绿豆莲子百合桂圆粥具有清热解毒,抗菌抑菌,抗过敏,降血脂,护肾脏等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。【高血压,易上火】人群易食用。
禁忌人群:【脾胃虚弱】的人不宜多食。
绿豆莲子百合桂圆粥食材
绿豆莲子百合桂圆粥的做法
1、准备适量绿豆，洗净备用
2、莲子适量，洗净备用
3、碗中放入冰糖备用
4、百合和干桂圆洗净用清水浸泡
5、把洗净的绿豆、莲子、冰糖放入锅中，大火熬开，在加入一小碗凉水继续熬制
6、烧开以后改成中火慢慢熬，看到绿豆开花，在加入桂圆和百合熬差不多15分钟关火，焖大概5分钟左右即可。
Hash：66785a947b8fcde3f99282ed8454ccb1879c2841