燕麦粥
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。
燕麦粥的营养价值和功效
燕麦粥具有健脾益胃,补气养血,养血安神,缓和药性等营养价值及功效。
适宜人群:【肠道敏感】人慎食。
禁忌人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化】患者。
燕麦粥食材
燕麦粥的做法
1、准备食材，山药去皮洗净，各种果干备上，即熟燕麦备齐
2、山药去皮洗净切块，果干取少量切碎
3、然后把山药块放入足量水，放中火煮制段生
4、山药段生后，下入即熟燕麦片
5、在煮上几分钟至粥粘稠即可离火
6、一碗健康粥摆放您面前
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