补血养颜粥
补血养颜粥是一种用当归，川芎，黄芪，红花，鸡汤，粳米等食材组成的食品。先把前三味药用黄酒浸后，切成薄片，把所有的药装进布袋，加入鸡汤和清水，煎成药汁，去布袋后放入粳米。用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。
补血养颜粥的营养价值和功效
补血养颜粥具有抗衰老,预防动脉硬化,低血糖,降血压,减少患心脑血管疾病等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:病后【脾胃虚弱】的人慎食。
补血养颜粥食材
补血养颜粥的做法
1、把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。
2、把黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡1一2个小时。
3、把红枣、枸杞洗净，泡半个小时。
4、把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。
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