黑芝麻核桃粥
黑芝麻核桃粥是一道以大米、糯米和黑芝麻为主要材料的益肾粥品。 此款药膳粥为立冬时节滋补肾脏的温补食疗粥羹，补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，适合老人和脾胃虚弱者食用。
黑芝麻核桃粥的营养价值和功效
黑芝麻核桃粥具有补气益血,调燥化痰,温补肾肺,定喘等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:【肺炎,支气管扩张】等患者忌食。
黑芝麻核桃粥食材
黑芝麻核桃粥的做法
1、锅中放入适量水烧开。
2、投米沥干水份备用。
3、水开了把米投入锅里大火煮开，调中小火慢慢煮。
4、核桃仁和黑芝麻放入锅里炒香，小火炒5分钟即可。
5、炒好放入碗里用擀面杖敲碎。
6、粥熬到粘稠时放入冰糖化开。
7、再放入核桃仁和黑芝麻搅拌均匀熬两分钟就可以出锅了。
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