剁椒白昌的营养价值和功效
剁椒白昌食材
1.昌鱼打理好,两边背上划两刀。
2.姜,黄酒,一点点盐腌制20分钟。
3.自来水上冲洗干净,放生抽,黄酒,姜,胡椒粉,一个红椒。
4.入锅大火蒸7分钟之后再虚蒸2分钟出锅
5.蒸好之后有很多水倒掉,拿掉姜丝,红椒。
6.锅里放少许油
7.剁椒,蒜,蚝油下锅爆香
8.炒好的剁椒,香油浇在鱼上就好了。
小贴士
我一般做海鲜都不放盐,因为有的调料已经有咸味了,鱼蒸好后的汤汁最好倒掉,因为汤有点腥。
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