焖三文鱼头
1.鱼头2.鱼头洗净去腮3.好4.改刀切块，放入葱姜5.放入盐，料酒6.倒入鲜耗油搅拌均匀腌制20分钟入味7.切蒜粒，姜片，西红柿8.热锅倒油，先将姜片放入锅中煎香9.再倒入蒜粒炒至表面金黄10.将鱼头码入锅中慢煎11.金黄翻面12.待两面金黄加入西红柿（西红柿炒一下更入味）13.加入适量清水14.盖盖中火焖炖十分钟15.味道飘香，汤汁浓郁16.撒入蒜苗花17.真香18.再放一把香薄荷19.美味佳肴等你来小贴士温馨提示：三文鱼的牙齿很锋利，收拾的时候一定要小心（我被牙刺了一下
焖三文鱼头的营养价值和功效
焖三文鱼头食材
焖三文鱼头的做法
1.鱼头
2.鱼头洗净去腮
3.好
4.改刀切块，放入葱姜
5.放入盐，料酒
6.倒入鲜耗油搅拌均匀腌制20分钟入味
7.切蒜粒，姜片，西红柿
8.热锅倒油，先将姜片放入锅中煎香
9.再倒入蒜粒炒至表面金黄
10.将鱼头码入锅中慢煎
11.金黄翻面
12.待两面金黄加入西红柿（西红柿炒一下更入味）
13.加入适量清水
14.盖盖中火焖炖十分钟
15.味道飘香，汤汁浓郁
16.撒入蒜苗花
17.真香
18.再放一把香薄荷
19.美味佳肴等你来
小贴士温馨提示：三文鱼的牙齿很锋利，收拾的时候一定要小心（我被牙刺了一下
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