煎鱼籽
1.鱼籽冲洗干净2.倒入一瓶牛奶浸泡15分钟去腥味 再冲冼干净3.平底锅加入 二大勺油 烧热4.把鱼籽控干水 倒入5.中火煎制 撒上盐 黑椒调味 6.一面煎到金黄色 翻面继续煎7.另一边也同样撒盐 黑椒 煎到双面都金黄即可起锅8.切块 撒上葱花就可以了小贴士1.鱼籽浸泡过牛奶能去腥味2.煎鱼籽之前要把鱼籽控干水份 不然会崩油 煎出来也不香
煎鱼籽的营养价值和功效
煎鱼籽食材
煎鱼籽的做法
1.鱼籽冲洗干净
2.倒入一瓶牛奶浸泡15分钟去腥味 再冲冼干净
3.平底锅加入 二大勺油 烧热
4.把鱼籽控干水 倒入
5.中火煎制 撒上盐 黑椒调味
6.一面煎到金黄色 翻面继续煎
7.另一边也同样撒盐 黑椒 煎到双面都金黄即可起锅
8.切块 撒上葱花就可以了
小贴士1.鱼籽浸泡过牛奶能去腥味2.煎鱼籽之前要把鱼籽控干水份 不然会崩油 煎出来也不香
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