金枪鱼紫菜卷饭的营养价值和功效

金枪鱼紫菜卷饭食材

金枪鱼紫菜卷饭的做法

1.米饭里放放入少许的香油和适量的盐拌均匀

2.鸡蛋打散备用

3.煎鸡蛋饼

4.煎胡萝卜条

5.切鸡蛋饼

6.准备好食材备用

7.金枪鱼倒入碗内

8.加入金枪鱼拌料

9.搅拌均匀

10.所有材料备好，准备开始包啦！

11.卷帘用保鲜膜包好，放入紫菜、米饭、苏子叶

12.再放入黄瓜、黄萝卜、胡萝卜、鸡蛋、金枪鱼

13.一边卷起竹帘一边用力压紧

14.切好就可以装盘啦！

15.装盘，可以吃啦！

选择的米饭一定不要太软胡萝卜煎一下再食用更有营养金枪鱼罐头一定选择原味的

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