蒜蓉粉丝裙边贝的营养价值和功效

蒜蓉粉丝裙边贝食材

蒜蓉粉丝裙边贝的做法

1.洗净裙边贝的泥肠沙子～

2.切好蒜末

3.油三成热下蒜末煸炒，要用小火，并加一小勺盐～

4.做开水，下干粉丝，煮开～

5.装入盘底

6.在粉丝上铺上裙边贝，再撒上炒好的蒜末～

7.入开水锅蒸5、6分钟即可～，熟后撒上红椒和香葱

8.撒上蒸鱼豉油，摆盘即可食用～

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