黄金南瓜盅的营养价值和功效

黄金南瓜盅食材

黄金南瓜盅的做法

1.里脊肉切成粗条状

2.加入盐、胡椒粉和姜片

3.加入生抽和料酒

4.小米，浸泡8小时以上

5.滤去水分，入炒锅

6.炒至变色后放凉备用

7.小青南瓜洗净，在南瓜横面的三分之二处下刀切开

8.挖去南瓜子和少许南瓜肉

9.将小米加入腌制的肉中

10.拌匀，使每块肉都均匀的粘上小米

11.放入蒸笼

12.水开后蒸30分钟

13.出锅，撒上葱花。美味，一道健康美味的南瓜蒸肉就完成了。

这是两人份量，大家庭可以换成大南瓜，食材也请酌情增加。

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