早泄的保健方法都有哪些？早泄

在日常生活当中，大家需要注意男性的生理变化，有很多男性会出现早泄，很严重的影响到了男性的生活，平时他就应该注意这种情况的出现，而且要注意自我调理，全面进行保健，避免造成更大影响。那么，早泄的保健方法都有哪些？

治疗早泄的方法

心理治疗：早泄治疗的第一步就是专家通过与患者交谈，对患者心理状况进行分析了解后，并在找到其错误性观念的基础上，采取暗示、转移等心理疏导方法，消除不必要的焦虑情绪，进而达到初步治疗的效果。

行为疗法：自慰可以作为一种矫治性功能障碍的手段，在早泄治疗上同样适用。此外，通过训练位于骨盆底部的PC肌群来控制射精持久力，每天做10组练习，每组10次。

器械疗法：男性多功能康复治疗仪主要是通过对的抽取训练和按摩作用、对性功能相关的经络穴位进行刺激，来调节大脑皮质和脊髓性功能中枢神经。

药物治疗：目前治疗早泄的药物分为外用药和内服药两种。外用药物通常使用一些局麻成分；目前抗抑郁类药物通常是被男科医生用来治疗早泄的内用药。因此，男科专家提示，在治疗早泄上，药物尚不能“独挑大梁”，患者应到正规机构找有经验的医师，为自己制订一个综合且个性化的治疗方案。

早泄患者的调理方法

1、体育锻炼

体育锻炼这是非常的重要的，及时是健康的人群，在平时的生活中也不能忽视锻炼，那对早泄的调理，锻炼非常重要，适度进行体育锻炼能够强健体魄，当然也因为每个人的体质不一样，锻炼的强度也不一样，例如球类运动、游泳等就是不错的选择，对于患者来说非常有利。

2、饮食调节

俗话说：民以食为天。饮食在这我们日常的生活中是很重要的一个部分，对男人早泄的调理，那饮食也是不可少的。在早泄的调理中，可以多吃一些壮阳固精的食物，例如动物的肾脏、海鲜、鱼虾、韭菜、海带等。

3、心理调节

对早泄的调理，心里的调节是占据着重要的地位的，很多的人群在患了早泄之后，都觉得是难以启齿的事，对早泄的调理，患者应该树立健康的性心理，保持平稳的心态，消除负面的心理情绪。生活中不要有太多的压力，相信早泄可以治好，工作上要适当的给自己减压。

4、穴位按摩

穴位按摩这对早泄的恢复有很大的帮助，同时也能增加夫妻之间的感情，那怎么进行穴位的按摩呢？可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经、血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环。

生活中大家应该注意早泄这种疾病的出现，一定要注意自己的身体的变化，全面的进行锻炼身体，而且也要注意自己的生活事项，应该关注自己的身心变化，全面的进行自我调养，而且也要注意自我的护理方法，合理的进行饮食。