经常会听到有人说:一滴精十滴血。经过对精子的化学分析表明,其实精子中的营养物质并不多,但是精子很脆弱很容易受到生活中各种因素的影响,导致其畸形,变异。死亡。因此中国男性健康网温馨提醒您要戒除生活中的不良习惯,尤其是正想要小孩的男性朋友,一个健康的精子对一个小孩是相当重要的!
一怕烟、酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说,男性一旦戒除了吸烟,血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称:吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后,即便不戒烟酒,也应该注意不要过度。
二怕“饿”
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素",精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。
三怕“热”
精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可使精子数量减少,导致不育;
四怕“频”
如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。
五怕“药”和“射线”
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。
六怕“忧”
精子对于男性而言非常重要,我们男性必须在日常生活中学会如何进行精子保护,远离危害精子健康的事物,这样才能确保我们男性精子的优质、健康。维生素A短少可使精子才干削弱,维生素E短少会使睾丸受损;体内缺锌可致男性性腺功用低下,精子生成减少或间断;缺锰可使男性发生精子老到阻碍,致使精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来历,使精子的活力降低。
妻子怀孕前,丈夫育前保健还包括饮食营养、体质健康、心情愉快、夫妻恩爱等社会、心理、生理诸多方面。一些接触过有毒物质的男人也不必谈虎色变,只要以后尽量避免再接触,切实地做好自我保护,一段时间后会有一个满意的结果。男人育前保健,关键两点:(1)
现在垃圾食品是越来越多了,很多朋友喜欢这类食品的味道,所以它不仅仅在生活中成为女人的最爱,很多的男人也喜欢吃,不过,垃圾食品带给男性的危害可是非常严重的,因为这些食品会直接影响到下一代的健康。研究称男性常食用垃圾食品或导致精子数下降一项调查
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