长寿之道之中的三不知
BY：Grace 2024-07-17 18:32:17 119 ℃
长寿的道路是很漫长的，我们如果不去了解很多的话，可能是不会知道的。其实相信现在很多人都是有着很多的不解的，长寿之道是我们平时经常会探讨的，下面网中医频道就来为大家介绍长寿之道的三不知。
古代有位道士向一位百岁老者探问长寿之道：“汝何以长寿?秘诀何在?”老者答曰：“吾信"三不知"：一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。”道士细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的这三个“不知”，有着丰富的科学道理。它既是老年人的修身养性之道，也是老年人的健康长寿之道。
面对纷繁的世事，纷杂的家庭纠纷，晚辈纠葛，邻里争纷，“眼不见为净”，“耳不听为静”。年纪大了，何必为那么多的烦恼去劳神费心呢?该放弃的放弃，该松手的松手，该让位的让位，儿孙的事由儿孙们自己作主、自己操办为上策，乐得个省心省事，悠哉快哉。
信念与自信心是保持健康的要素。不知生死，不知有身，是一种忘我的境界。老年人平日尽量少想自己的年龄，这种心态会使你感到总是年轻。现代医学研究表明，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，使它增强活力，从而使人体各个器官功能得到全方位的巩固和提高。
在这种三不知的前提下，加上生活有节有序，饮食调整得当，情感遂心如意，再加上自己的家庭亲热和睦，一定会福寿喜三临门。如果再有一二项爱好，如收藏、琴棋书画、种花、养鸟等，更能起到养性怡情的作用。
长寿的道理很多，我们肯定要一一的记住的话都是不可能的，我们最重要的就是将我们不知道的事情好好的了解。以上介绍的这三不知我们一定要好好的记住，这样以后就不会轻易的犯错了。
长寿秘诀 长寿新指标让你更长寿
上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任刘欣表示，这些指标反映了人体运动系统的机能水平。因此说这些指标关乎长寿是有道理的。想知道自己的握力、敏捷性、平衡性的水平如何，刘欣主任建议，可以通过体质测试来实现。另外，刘欣主任提到，所有年龄段的人，每周还应进行一到两次，覆盖全身主要肌肉群的力量训练，这对健康很有好处。事实证实，司机饭后立即开车轻易产生车祸。
长寿老年人的长寿秘诀 吃多吃少都能长寿
第一章：长寿达人长寿秘诀吃多吃少都能长寿第二章：日常做到“三慢四快”长寿不再是问题第三章：长寿人应该具有的心理健康标准我们常常在电视上看到什么“长生不老药”、“长寿仙丹”等，虽然这些都是虚构出来的东西，但足以表明我们想要长寿的心理。吃多吃少都能长寿是真的吗？
长寿老年人的长寿秘诀,吃多吃少都能长寿
最近，《生命时报》请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这“三慢四快”，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事，长寿老年人的长寿秘诀吃多吃少都能长寿日常做到“三慢四快”长寿不再是问题“三慢”给身体调整的时间吃饭速度慢一点：我们的胃不是敞开口等着你往里倾倒食物的大袋子，整个消化系统都需要时间来处理食物。
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