庞大群体“低头族”要时刻保护眼睛健康
BY：Ilona 2024-07-23 16:20:21 1694 ℃
近视眼是一种常见眼科疾病，如今小儿近视眼的人群是越来越多，手机、电脑都是让眼睛受损的一个重要因素，专家提醒，“低头族”眼睛负担重，我们在生活中一定要注意保护眼睛的健康。
门诊常遇到玩iPad玩过头，造成眼损伤的小孩，最近遇到的一个小患者只有5岁多点。孩子的眼睛还处于发育阶段，眼部疲劳即使不会立即造成近视，也会加大将来近视的可能。
现在的上班族，不管是工作还是回到家，已经离不开电脑了，如果连上下班时也要长时间盯着手机看，眼睛会受不了的。医生说：“尤其是在公交车这样晃动的环境中，眼睛高度紧张才能不停地捕捉到固定目标，给眼睛造成很大的负担。”
过度用眼，会造成眼胀、刺痛、干涩等眼部不适，严重者会引发干眼症或眼部炎症。医生特别提醒，除了爱玩手机的上班族，中小学生用眼也要特别注意，眼睛要重点保护。
专家指出，近距离用眼过度，同样会对人的眼睛造成严重伤害，轻者会出现视觉疲劳、眼睛发酸、发涩等症状，严重者可能会导致眼睛胀痛，甚至造成近视、干眼症或者青光眼急性发作等疾病。
眼睛保健，除了不要长时间用眼，多眨眨眼外，医生还教给大家一个简单的方法：做“晶体操”，很容易学：眼睛望向远处（至少5米之外），持续几秒，再赶紧望向自己的鼻尖，同样持续几秒;随后再望远、再望鼻尖……如此往复，三五分钟后，能充分舒展眼部晶状体、缓解眼睛疲劳、增加眼部灵活性，每天可以做3到4次。
怎么做保护眼睛的眼保健操,上班族保护眼睛的方法
一、教你护眼保健操眼保健操总要领：指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。眼保健操练习方法：第一节闭目入
如何保护眼睛健康,保护眼睛的方法
现在很多人出现眼睛疲劳问题，眼睛疲劳就是因为平时没有做好保养措施或者平时用眼时间太长，用眼的习惯不好造成的，好好保护眼睛对每一个人来说都是非常重要的，保护眼睛的方法有很多，大家就可以使用正确的方式进行，下面就给大家介绍一下如何保护眼睛健康，
幼儿怎样健康教育保护眼睛,幼儿保护眼睛吃什么
一、幼儿的几个眼睛教育保健常识一、幼儿弱视的原因：1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，散光是一种先天变异，可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形(象鸡蛋)，结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱视。2、远视或近视，特别是高度远视和高度近视必定引起弱视，而且
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