孝养父母的31个方法,祝父母健康长寿

我们做儿女的最大的心愿就是看着父母健康的活着，父母身体健康也会减轻儿女们的负担，那么我们该如何让父母健康长寿呢?下面我们就为大家介绍让父母长寿的31件事，孝顺的儿女们一定要学习喽。

1.送运动鞋。鼓励父母多散步，不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死等“生活习惯病”。

2.送计步器。鼓励老人“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”，能防止骨质疏松，对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。

3.送优质寝具。枕头最好选稍有点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。

4.带父母去看牙。可以早期发现一些重大疾病隐患。

5.送电动牙刷。老人很难再灵活使用细长的牙刷，电动牙刷能更好地进行口腔清洁。

6.送相声CD。笑不仅能让人有放松感，具有很好的降压效果，还能锻炼大脑。

7.送热带鱼。观察热带鱼，可以增加使身体放松的5-羟色胺的分泌，让人更加积极乐观。

8.每年做两次血液检查。让父母每半年做一次血液检查，能提早发现心血管病变，有效预防心肌梗死和脑血栓。

9.送高性能吸尘器。人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，容易得肺炎和哮喘等疾病，最好送父母一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器。

10.送应季的新鲜食品。应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值及抗氧化物质，都非常高，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

11.送血压计。最好选择臂式血压计，老人觉得头晕、胸闷时，最好及时量一下。

12.定期送好喝的水。定期给父母送饮用水，比如送1.5升装的饮用水，那么很容易控制每天喝了多少水，还需要喝多少水。

13.陪父母去高档饭店用餐。上了年纪的人，在高档饭店吃过的菜肴会记得很清楚，味觉、嗅觉、视觉等五感都被调动起来，对大脑产生刺激。

14.送红酒。红酒中的多酚对预防癌� ��和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，还能减低患心肌梗死的风险。

15.送咖啡机。咖啡因和多酚可以改善人们的心情、减轻头痛，经常饮用还能减低罹患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。

16.送木糖醇口香糖。能增强老人对龋齿和牙周病的预防效果。

17.让父母参与子孙的培养。退休后，抚育子孙可以使他们重新找到人生的意义。

18.带父母去做PET检查。PET检查轻松无痛感，还可以发现一般的检查方法查不出的癌症。

19.和父母一起戒烟。要把香烟、烟灰缸、打火机、火柴等全都清走，给父母买一些戒烟口香糖和贴片，或者去医院开些戒烟药吃。

20.送香草植物。比如植物精油、香薰、蜡烛等，让父母逐渐衰退的嗅觉活跃起来，刺激大脑。

21.送蔬菜种子。让他们在阳台上种菜，活动身体和大脑。把种的菜送人，还可扩大交际圈。

22.让父母参加公益活动。帮助别人可以给父母带来快感。退休前一直坐办公室的人应该尝试一些体力活动，一直做体力工作的人最好参加一些事务性工作。

23.每周给父母打一次电话。打电话时，还能捕捉到父母声音的变化，从中推测和掌握他们身体的变化。

24.送绘画用品。老年人在画画时，脑、眼、手同时进行，有助于预防老年痴呆。

25.用短信与父母联络。发短信时会用到手指，能刺激额叶中的运动中枢。

26.陪他们去卡拉OK。边看字幕边跟着唱，可以有效地刺激大脑。记住歌词后可以脱离字幕，还可以清唱或者按照自己的旋律唱。

27.请父母写“家谱”。能让人忆起更多幸福往事，对记忆能力也是一个自我肯定。

28和父母一起去旅游。不妨让父母自制旅行计划，能锻炼大脑，别忘了出门前做次全面体检。

29.带他们去看戏剧。仔细听台词，可以刺激大脑掌管听觉的颞叶，能有效地预防老年痴呆症。

30.送块手表给他们。最好买字盘大、容易认的手表，因为生活有规律的人患老年痴呆症的概率偏低。

31.送妈妈化妆品。化妆是让老人积极外出参加活动的一个契机。化妆后的老人会变得明快、开朗。