男人必知守护前列腺健康的12字诀男性保健
BY：Sophia 2024-07-17 15:23:07 728 ℃
冬季是各种疾病的易发期，很多男性朋友的前列腺也出了问题，一到冬季就会出现尿频，尿不尽等症状，这是前列腺不健康的一个表现，那么该如何保护前列腺呢?下面就为大家介绍保护前列腺健康的十二字诀。
少刺激。
寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。
不憋闷。
久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。
促循环。
除了避免让前列腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。
定期查。
50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。
因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。
关于男性前列腺的保健,男性前列腺如何保养
I型及Ⅱ型前列腺炎主要致病因素为病原体感染，病原体随尿液侵入前列腺，导致感染。四是影响生育，由于前列腺液分泌异常，影响精子的存活及质量，并可引起精囊炎、血精，若前列腺炎和睾丸炎等同时存在，便会导致不育症。
男性常做“前列腺保健操”男性保健
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