相信很多朋友都有这样的经历,夏季天气炎热不已,脚上会出很多的汗,干脆就脱了袜子光着脚穿鞋子,既方便又凉快,但是专家提醒,这样很不利于脚部的健康。下面就为大家介绍夏季光脚的危害。
1、增加外伤和感染几率
光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外,增加了外伤和蚊虫叮咬的几率,有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡;空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上,不仅使脚变脏,若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。
2、增加皮肤癌风险
直接经受阳光“烤”验皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。
有资料显示,凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒,加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查,易增加皮肤发生癌变的风险。
3、引起角化和皮炎
没有袜子保护,脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚,大大增加发生胼胝(茧子)和鸡眼的几率。
此外,一些人长时间光脚穿鞋走路,脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状,这是一种接触性皮炎,因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。
4、易发真菌感染
人的双脚热天本就容易出汗,不穿袜子直接穿鞋,尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋,会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里,时间一长,脚接触鞋的部位就会变白,同时由于真菌在湿热的环境里极易生长,还会引发脚部真菌感染。
5、受凉
脚的脂肪层薄、保温差,又距离心脏最远、供血差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。
一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,使抵抗力显著下降,空气中的病菌便乘虚而入,引起热伤风等多种疾病。特别是下雨时,光脚更易受凉,会引起胃疼、腰腿疼,女士还会发生痛经等。
夏季该如何保养双脚
1、尽可能穿袜子
薄点的棉袜或者透气性好的丝袜,都能在皮肤和鞋之间形成一个吸汗和通气的“屏障”。必要时可加棉质鞋垫,在吸汗、保护皮肤的同时,更耐 摩擦。
2、夏季更要多泡脚
夏季泡脚好处多多,不光可以驱除疲劳,还有消暑除烦的功效。建议每天晚上用40摄氏度左右的热水泡脚15-20分钟。
3、磨砂***皮
趁泡脚后脚部死皮变软时,涂抹磨砂膏用手指打圈按摩,可以加强***皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤,平时可以先用热毛巾包住脚,约5分钟后死皮会软化。
4、足部按摩不可少
比如涌泉穴,用拇指或食指关节进行持续性的刺激,至脚底发热为止。夏天出汗多,鞋子也应经常刷洗晾晒。
5、预防皮肤过敏
夏季气温高,细菌繁殖,放了一年的凉席很容易滋生螨虫,被其叮咬或者接触其毒液或虫体的粉毛都可以引起急性皮炎,患者的脚、大腿等地方会出现水肿性的丘疹,或者风团样的丘疹,疱疹中央有针头大小叮咬的痕迹。
2、金属材质水杯喝咖啡会溶出金属材质的杯子,如不锈钢等,价格较陶瓷杯子要贵。所以,在选购塑料杯时,一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。最安全的喝水杯1、玻璃杯在所有材质的杯子里,玻璃杯可是最健康的。因此,为了健康,喝水要选对水杯,当心水杯引起疾病危害。清洗杯子时用水简单冲洗是不够的,最好用刷子刷。
俗话说,病从口入,癌症也是如此,饮食不当会增加患癌的几率,所以想要预防癌症,我们要把好饮食关卡,那么我们该如何做好饮食防癌呢?下面就为大家总结了夏季时节最容易致癌的几种不当的饮食方式。“癌从口入”可分为两大类:一是直接摄入致癌物;二是饮食结构不合理,某些营养成分要么过多要么过少。如主食吃得精细,缺乏
病从口入这个道理,我想大家都很明白,其实,癌症也是如此。因为如果我们不小心食用了一些致癌物或者自己的饮食习惯很不好,就很容易让我们患上癌症,在夏季气温高的环境中,有一些食物就是致癌物,这些东西在我们的日常饮食中一定不要食用。一起来了解一下吧
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