树立良好生活习惯,远离冠心病

BY：Hadara 2024-08-12 16:21:12 944 ℃

冠状动脉是供给心脏血液的动脉，动脉粥样硬化就会导致冠心病的发作，患者会出现心绞痛，心肌缺血等各种症状，甚至会发生猝死，所以老年人朋友一定要做好冠心病的预防。

冠心病和其他心脑血管疾病一样，大多由不良的生活习惯和饮食习惯引发，因此要防治冠心病，就要养成良好的生活习惯和饮食习惯。

首先，防治冠心病，一定要戒烟限酒。吸烟和酗酒是已知的导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一，因此冠心病人一定要戒烟限酒。酒精可使血管发生病变，如血管硬化和高血压等。长期嗜酒可使心脏发生变化，降低心肌的弹性和收缩力，造成血管壁脂肪物质堆积、管腔变窄、管壁不光滑等变化。

其次，防治冠心病，还得控制腰围。腰围越粗，表明内脏脂肪越多，患冠心病的危险越高。如果男性腰围超过90厘米（2.7尺）、女性腰围超过80厘米（2.4尺）就要高度警惕了。

第三，防治冠心病，得加强运动，日行六千步是个不错的选择。很多研究都已证实，养护心脏的最佳运动形式是步行。在屋里走动、上下楼、家门口透透空气、去农贸市场买买东西、到附近办点儿事、遛遛弯等，都可以算作步行运动，以不出现心慌气短为适度。

第四，药物治疗。疏通血管的药物主要有两类，一种是硝酸甘油类，如硝酸甘油片等，这类药的作用主要以扩张冠状动脉、抑制血小板聚集为主;另一种是抗血小板类，如阿司匹林等，此类药物能够阻碍血小板粘附、聚集及释放，防止血栓形成。

一、冠心病的临床症状和体征1.症状(1)典型胸痛因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作*痛或压榨痛，也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。胸痛放散的部位也可涉及

冠心病的饮食：饮食来预防冠心病。冠心病一直以来都是中老年人的噩梦。冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升的趋势，所以越来越多的人们关注冠心病的饮食。实际上冠心病的饮食治疗方法对于此病的预防和治疗都是有一定帮助的。更多冠心病的饮食建议》》水果蔬菜

一、冠心病患者要常备药物1.硝酸酯类药物：硝酸酯类药物是稳定心绞痛一种常规药物。我们大家都很常见的一种药物。硝酸酯类药物持续使用可发生耐药性，有效性下降，最好间隔8～12小时服药，以免减少耐药性。2.抗栓凝药物：血液中的凝血酶和血小板的作用是血栓形成中相互促进的两个主要环节，因此抗栓治疗

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