冬至防冻疮,宜多吃牛羊等温性食品
BY：Helen 2024-08-14 02:17:58 1425 ℃
据调查显示，在我国每年冬季有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。那么冬季如何预防高发冻疮呢，专家给出了下面的注意事项和建议。
冬季怎样预防冻疮?
冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。
预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼，增强人体的耐寒能力。平时坚持多用冷水洗脸、洗手和洗脚，是预防冻疮的好办法;经常搓手、按摩脚、耳等部位，促进这些器官的血液循环，也同样有助于预防冻疮发生，同时，广大群众还应坚持适当的冬季锻炼，促进血液循环，进一步增强体质，提高身体对寒冷的适应能力。
预防冻疮要注意全身保暖。“害怕冻手冻脚，穿上厚厚的鞋袜和手套，结果生了冻疮。”市民王女士对此十分苦恼。这是因为她没有做好全身保暖造成，预防冻疮做到全身整体保暖才是上策。
对于过去已生过冻疮的部位，应特别注意保暖防湿。作好居室防寒、保暖和防潮，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50%左右。凡手套、鞋袜等保暖用品，要宽大、松软、干燥。鞋袜不能太紧，以避免局部长期受压，影响血液循环。化纤织品吸潮性不如毛棉织品，并会产生“静电效应”，使血管收缩，最好不要使用。
预防冻疮还可以通过食物温补和药物预防。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品，改善营养供给情况，增强身体的耐寒力;有冻疮体质者，可在寒冷前服用温补肾阳的药物，另外还要增加维生及矿物质的食入;市民在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类也能免遭冻疮来袭。
此外，自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等疾病会引起或诱发冻疮，市民应积极治疗原发疾病，防止冻疮诱发。
冬至节气注意防冻疮 如何最有效根治冻疮
提醒大家及时预防，不再遭受冻疮的困扰。冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效减轻或防止冻疮发生。预防冻疮首先是要进行耐寒锻炼，增强人体的耐寒能力。预防冻疮要注意全身保暖。对于过去已生过冻疮的部位，应特别注意保暖防湿。预防冻疮还可以通过食物温补和药物预防。此外，自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等疾病会引起或诱发冻疮，市民应积极治疗原发疾病，防止冻疮诱发。
冬至过后吃饺子可防治冻疮
中医养生理论认为“冬至一阳生”、“阴极之至，阳气始生”，简单地说便是这个时候是阳气开始逐渐萌发生长的时机，如果大家保健养生比较科学，有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。俗话说：“冬至饺子带喝汤，不怕身上起冻疮。”不少地方至今都保
冬至防冻疮,宜多吃牛羊等温性食品
据调查显示，在我国每年冬季有2亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。那么冬季如何预防高发冻疮呢，专家给出了下面的注意事项和建议。冬季怎样预防冻疮?冻疮多发于严寒季节，一般在气温5℃以下时发生，若能未雨绸缪，积极采取措施，可以有效
Hash：84c02d31f602b87eefee493c47e2103fca36f01e
【声明】本文由用户Helen发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。