三伏天要预防哪些疾病呢?三伏天是一年中最热的时段,也是非常的潮湿的,湿热的环境最容易引发疾病的发生。面临高温的“”烤验,我们三伏天要预防哪些疾病呢?中医介绍,脱水,感冒,肠胃疾病都是我们要重点预防的疾病。
1、睡眠不足致体虚
睡眠相对不足,从而易使人体出现虚证,根据“虚则补之”的原则,只有用“补法”才能调整机体功能。对于阴虚者,天越热则阴越虚,阴越虚则虚火越旺,此时补阴,犹如久旱遇甘霖,不会“火上加油”。
2、阴虚者体愈寒
对阴虚内寒者,暑热越盛,阳气越伤,体内越寒,此时进补,恰似雪中送炭,也绝不会“虚不受补”。问题的关键是如何进补?所谓“补法”,并非单纯地进食美味佳肴或吃补药,而是综合调摄。补的方法多种多样,但主要有神补、食补、药补等。
三伏天慎防病
1、三伏天防脱水
尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动,这样身体水分的流失太快了,如果不能及时的补充水分很容易出现脱水中暑的情况的话,就是非常危险的了。上班族应注意随时补充水分,好喝新鲜的白开水或淡盐水,少饮冰镇饮料。此外,还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜,尤其是西瓜、冬瓜等。
2、三伏天防感冒
伏天是感冒高发期,尤其是长时间在空调房里或吹电风扇,会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。建议不要长时间在低温空调下滞留,晚上睡觉时应尽量开窗通风,老年人进冷气房间前要把汗擦干。
3、三伏天防肠道疾病
伏天闷热、潮湿、气压低,细菌霉菌滋生繁殖快,应特别注意饮食卫生。夏天是肠胃疾病的多发季节,如果加上体质是虚寒的人,就更加的容易受到病毒的侵袭了,这类人尽量的不要多是生冷的食物。因为冰淇淋、雪糕等冷饮中均含有胆固醇、糖和淀粉等成分,吃冷饮影响正常的食欲,又会使腹泻加重。
三伏天要预防哪些疾病?三伏天闷热潮湿会导致细菌的滋生,以上为大家介绍了三伏天最常见的三种疾病,也 为大家介绍预防预防的策略,希望给大家带来帮助!
三伏天是一年当中最热的一段时间,不过很多人不知道什么时候开始什么时候结束,下面小编告诉您如何计算三伏天,一起来学习吧。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。三伏天,一伏是十天,这是按照天干的十数去计算的。这就是说,每年进入三伏天之后,都是很热的,特别是中伏的十天,是最热的。
三伏天健康“走暑”让大家选择“走暑”其实是有原因的。然而三伏天热,很多人都憋在家里不出门,其实这对身体是不好的。权衡之下,进行走路的慢运动就是最佳选择了。除了利用平时时间早晚走走,郊区当然是最好的避暑选择。“走暑”是有诀窍的,你要把握三个原则。当然,走暑,最重要的一点是要补水。随身必备一瓶自制的淡盐水,适当补充一些能量,这是必要的。
但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。2015年入伏是7月13日,末伏最后一天是8月21日,共40天。
Hash:10ce541b59b26dd76f4d020e565067895ddcbe58
【声明】本文由用户Fredrica发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。