更新时间:2024-08-15 02:17:15

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养生警惕:花生竟是6类人的“催命符”

BY:Ummi 2024-08-15 02:17:15 1863 ℃

花生是干果中比较便宜的一种,也是很受人们欢迎的一种,花生的吃法有多种,中医保健专家介绍说花生高脂,下面的六类人群不宜多吃,生活中要引起注意喽~

1、痛风患者

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡慢性胃炎慢性肠炎患者

此类患者多有慢性腹痛腹泻消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

4、想减肥的人

花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

5、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量

6、高脂蛋白血症患者

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病心脑血管疾病的发生,危及生命。

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花生养生功效有什么?花生养生功效有哪些?

12月5日讯,花生有哪些保健功效?经常吃花生可防癌润肺、抗衰老,可见,花生营养十分丰富。花生米的保健作用有哪些?抗衰花生中所含的儿茶素对人体有很强的抗衰作用,赖氨酸也是预防早衰的重要成分。经常吃花生,对人体有益,可以延缓衰老,所以花生有“长生果”的美称。促进人体生长和发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故花生可促进人体生长和发育。

花生汤的营养,花生汤的营养

常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。7、红枣花生汤对于急慢性肝炎、肝硬化患者的血清转氨酶活力较高的病人,每晚睡前服红枣花生汤,先煎花生,后加红枣、冰糖。

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