夏季旅游喝水需注意旅游
BY：Haidee 2024-08-15 00:51:40 293 ℃
天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。
第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
夏季喝水有窍门,正确喝水要讲究盛夏
夏季就快来到了，在这个季节，因为气温高，我们身体会损失很多的水份，所以，在这个季节里很多朋友喜欢用喝冰水来补充水分和解渴，但是，冰水对我们的身体是有损伤的，想在夏季正确补水，一定要讲究科学的方法。最好喝温开水一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然
夏季补水计划 夏季喝饮料补水有讲究
干燥指数：☆☆☆☆补水策略：泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？
夏季喝水谨防“水中毒”盛夏
据美国最新研究报道，饮水过多也会造成水中毒。美国健康专家分析说，短时间的大量饮水会造成血液内盐分浓度改变，体内液体流动出现变化，严重者会造成大脑肿胀、压迫颅骨，乃至死亡。喝水难道也会中毒？看到这条骇人消息，人们不禁要问：到底该不该多喝水呢？
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