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腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,经常按摩腰眼部位,能温煦肾阳、畅达气血,进而达到益寿强身的功效。按摩腰眼穴的方法以下几种,效果相同,可随意选用:1.两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。一按一搓为一遍,每次作50~100遍,每日早晚各一次。2.两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩,每次5分钟左右。3.双手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。传统养生学认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。中年人经常搓腰眼,到老年可腰直不弯,还能防治风寒引起的腰痛症。此外,还有助于治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。现代医学证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,改善营养,加速代谢产物的排除,又可刺激感觉神经未梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。所以,按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起较好防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等也有一定疗效。
男人常搓腰眼穴可益肾壮腰养生
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到
按摩腰眼穴益肾又防病养生
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,经常按摩腰眼部位,能温煦肾阳、畅达气血,进而达到益寿强身的功效。按摩腰眼穴的方法以下几种,效果相同,可随意选用:1
按摩人体养生穴可解腰背酸痛
经过数千年的钻研和沉淀,穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于普通人来说十分困难,因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。那么按摩人体哪些养生穴可解腰背酸痛呢?腰背酸痛怎么办呢?下面我们一起来看看吧
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