白领族健康隐患,亚健康hold不住
BY：Hasana 2024-07-24 18:21:44 1743 ℃
现在上班族们的健康让人堪忧，常常为了忙碌的工作，而没有好好的休息，甚至有时还会因为工作的关系而没有按时吃饭，久而久之，身体也出现了状况。
据调查，近9成上班族存在着不同程度的亚健康问题，其中13%的上班族存在着严重的亚健康问题，甚至需要治疗。精力减退或持续疲乏，不开心，失眠是白领中居前三位的抑郁现象。早餐没有保证，或过于简单，结构不合理;午餐时间匆忙且时间不固定且营养搭配不尽合理;晚餐通常过于丰富，所提供的能量与营养远超过全天的1/3。
白领族的健康问题
1、消化系统紊乱
久坐办公室，缺乏运动，营养聚积肠胃，肠胃负荷加重，导致慢性消化系统疾病;脂肪堆积，导致肥胖，久而久之，身体血管内壁就会淤积大量脂类，致使全身组织、系统供血不足，加速疾病的发生、发展，造成恶性循环。
2、眼部疾病
眼部的衰老最为明显。久用电脑、常年熬夜，眼睛常处于疲倦状态。视力下降、眼睛浮肿、黑眼圈、眼干、流泪就成为家常便饭。
3、血液循环流通差
上班族热量消耗少，由此引起血液循环减慢，心脏功能减退，血液在动脉中容易造成沉积，也可能致使静脉曲张，并使人可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象，长此以往则会导致贫血。女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
4、颈椎问题麻烦大
久坐长期处于一种固定的工作姿态，人体的各个关节因为缺乏运动而引发关节炎和脊椎病。脊椎的弯曲变形影响体态美，而且会伴随产生各种各样的疼痛。
四分之一的上班一族存在一定的心理健康问题，并且女性有心理健康问题的人数比例明显高于男性，社会应该给予女性更多的关注。
现在我们应该意识到，到了为自己而存在的时候了，应该马上关注自己的身体，给她最好的呵护。不要忘记，最好的医生其实就是自己。只要我们重新建立自己的保健意识，然后再寻找 方法对症下药，健康就会永远陪伴左右。
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亚健康危害大 影响我们健康生活健康
同时亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等，因此亚健康的情况对健康影响很大。上面介绍了亚健康的情况，现在很多人都会处于一个亚健康的状态，这对大家的健康影响也比较大，我们需要注意方法去预防好才行，否则亚健康的问题对我们健康危害很大，这是大家都不希望看到的，我们必须注意预防好才行。
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