![](/uploads/images/nologo/1413317.jpg)
背部疼痛,是大多数白领MM们经常讨论的问题,谁不想更加挺拔高挑,而不去承受腰酸背痛的苦恼呢?但是去做按摩又太浪费时间,搞不好被江湖游医给按坏了可不好,因此,大厨艺小编我为各位白领MM们介绍两个在日常生活中就能保护背部的妙招。
一、坐立的时候:
白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯,也有助背部的健康。
二、站立的时候:
当我们站立时,脊椎承受我们所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约20至30公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。
保健,保健药,保健液,保健器类技术资料
一种添加蝎、蚁活性有效成分的保健酒及其制备方法,经低温采蝎精,榨取蝎、蚁鲜汁,低温保存兑入白酒中,低温缓溶等有效技术措施,最大限度地保存了蝎蚁活性有效成分,并提高了其营养保健成分的提取率。产品富含多种人体必需氨基酸,有营养、保健功能,能增加
保健,保健烟,保健药,保健带类技术资料
本发明用绞股兰、天麻和枸杞与酒浸泡、过滤、处理、调味所制成的保健酒,具有治疗多种疾病和明显的抗癌、防癌和抑制肿瘤的作用。并具有投资少、成本低、工艺简单等优点,是当前市场上最新最理想有效的一种防癌保健饮料。[JS2243-0176-0004]保健酒[摘要]本发明公开了一种保健酒
保健,保健烟,保健盐,保健药类技术资料
一种纯天然减肥保健饮料,由可食用可入药的植物神女草和无根叶加工而成,配伍时,神女草用量大于50%。本发明是通过调节人体脂肪合成与分解代谢平衡而实现减肥。日服三次。每次10克,连服一个月,体重可减轻5公斤左右,且不用忌嘴,不用节食,可保持原有
Hash:f1d84c8918555843780434b6ce268960616fe7ac
标签:
保健
【声明】本文由用户Samira发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。