老年人起床即下床容易引发骨折

很多老年人喜欢一醒来就下床刷牙，认为赖床是对身体不好的。其实，老年人醒来即下床对其身体健康有所影响。尤其是在冬天的时候，老年人手脚本来就比较不灵活，加上天气寒冷更加僵硬，立即下床容易导致骨折。在醒来后，老年人最好等五分钟身体稍灵活再下床。

老人髋部骨折恐致死　整顿居家环境保骨防跌

老年人因骨质疏松、罹患慢性疾病，或是视力和平衡感变差，跌倒的机率比一般人高很多，且常见跌倒后造成髋部骨折。老年人髋部骨折（包括股骨颈及转子间骨折）如果处理不当，可能造成严重的并发症甚而导致死亡，其并发症包括因长期卧床而导致的肺炎、尿道炎、褥疮、便祕等。

预防老人髋部骨折最好的方法是预防跌倒。预防跌倒的措施中，家中的环境尤其重要，如保持地上走道的整洁，不要堆积杂物使人绊倒，走道灯光要明亮，晚上最好亮着灯，浴室地板不要太光滑等，提供老人一个安全的居家环境。

此外，老年人睡醒后起床时不要随即下床走动，特别是冬天，因为关节较僵硬，应先活动手脚关节使其灵活及在床上稍坐5至10分钟再下床，可以避免跌倒进而减少骨折的发生。

老人跌倒髋部骨折　手术治疗成主流

如果长辈不慎跌倒，感到疼痛或无法站立，应尽早到医院就医，由医师诊断与检察，若确定造成骨折，可尽速安排相关治疗，以免因疼痛无法下床或生活而让长辈衍生更多疾病问题。

一旦确诊为髋部骨折，手术是目前较好的办法。根据统计，在手术治疗还未普及之前，一年内髋部骨折的死亡率是50%，如今随着医学技术进步，手术治疗普及化，老年人髋部骨折一年内的死亡率已降低至20%，但许多长辈因疼痛或担心再次跌倒而不敢行走，恢复行走的能力不到原来的一半。陈振辉医师表示，患者术后若在不痛的情况下恢复行走，可避免因卧床而衍伸的其他并发症。

需注意的是，并不是每一个髋部骨折患者都可以透过手术治疗而得到好的结果，部分老年人因身体状况不佳，例如罹患多种慢性疾病、营养缺乏或器官功能不佳等，不能接受手术，仅能给予保守治疗，开止痛药降低疼痛程度。

老年人的骨头比较脆弱，髋骨易受骨折，一旦骨折将会带来很多麻烦。现在，骨折和跌倒几乎成为了老年人最害怕的事情之一了。在早上醒来的时候，老年人的视力和身体都比较弱，应该恢复片刻后再下床。同时，老年人应该多补钙，有利于预防骨折和骨质疏松。