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在夏天时候,人的新陈代谢比较快,所以我们身体内部做需要的养分就会增加。尤其是老年人,身体机能下降,对于营养的需求会更加明显,疲乏常会出现,让许多老年人选择大量进食,这是不对的,大量进食会造成过饱,出现饭后高血压。
在进食的过程中,人的心率和血压一般均略有升高,进食结束后心率和血压会逐渐恢复正常。但是老年人在饭后血压可能突然降至正常以下,出现饭后低血压。血压下降会引起大脑一过性供血不足,可导致老人突然眩晕或跌倒。
如血压下降明显,有可能成为脑血栓的诱发因素。
预防“饭后低血压”首先要做到每餐进食量不宜过多,不要吃得太饱。如果老人每餐进食量太多,饭后低血压发生的可能性就愈高。餐饮中脂肪类食物不宜过多,脂肪过多不仅容易出现饭后低血压,而且也影响血管内皮功能。
此外,夏日老人还要注意多吃蔬菜和瓜果,营养要均衡搭配。
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