注意，跌倒的老人伤不起

在我国，人们的生活越来越好，国家也每年都在教育上投大量的物资。不过现在出现，老人跌倒，大家围观，没人敢扶的现象。好像社会的道德素质跟社会经济发展成反比。我国自古到现在都提倡“尊老爱幼”。不过在扶起老人的时候，我们都注意方式，因为，老人跌倒后，不能急于扶起来。

老人跌倒后，如发现已经意识不清，在场者应立即拨打急救电话;有外伤、出血，应立即止血、包扎;有呕吐，应将其头部偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅;有抽搐，应将老人小心移至平软的地面或在身体下方垫软物，防止碰伤、擦伤，必要时牙间垫较硬物，防止咬伤舌头。不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤;如呼吸、心跳停止，应立即进行胸外心脏按压、口对口人工呼吸等急救措施;如需搬动，应保持平稳，尽量让老人平卧。如果老人意识清楚，应询问跌倒情况及对跌倒过程是否有记忆。如不能记起，可能为晕厥或脑血管意外所致，应立即护送老人到医院诊治或拨打急救电话;询问老人是否有剧烈头痛、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况，如果有，应立即拨打急救电话。这时如果会加重脑出血或脑缺血，使病情加重;有外伤、出血，应立即止血、包扎并护送老人到附近医院做进一步处理;查看有无腰、背部疼痛及大小便失禁等提示腰椎损害的情形;老人试图自行站起，可协肋老人缓慢起立、坐、卧休息并观察，确认无碍后方可离开。老人发生跌倒后，均应在家人的陪同下到医院诊治，查找跌倒危险因素，评估跌倒风险，制定防范措施及方案。

老年跌倒治疗前的注意事项

1.增加体力锻炼

增加体力活动对老化速率有何影响，尚未定论，但对预防老年人跌倒则有重要作用。活动多的老年人因跌倒引起的麻烦明显低于不活动者。大多数老年人最早改变是举步高度降低，常常在高低不平的路上跌倒。部分原因是肢体协调能力呈增龄性减退，而骨盆运动减少则是重要因素。行走时，骨盆必须侧向支持体重的那条腿，才能腾出另一条腿向前行走，如果腿移动太慢，则可能发生跌倒。因此，增加髋部活动和做平衡体操有助于防止跌倒。一位比较健康的老年人可能会不知不觉地陷入跌倒-丧失信心-减少活动-再次跌倒的恶性循环。预防这种危险的最好办法是坚持体力锻炼和精神鼓励。平衡体操做法如下。每节体操重复做10次。

（1）第一节，①先用一条腿站立，然后用另一条腿站立，可用手指支撑;②重复上述体操，� �条腿站立时间为从1数至10;③重复上述体操，每条腿站立时间为从1数至20。

（2）第二节，①坐在餐椅上，向左转然后向右转;②重复上述体操，手臂外展;③用右手碰到左足，然后用左手碰到右足。

（3）第三节，坐着从地上拾物体举起，然后放回到地面。

（4）第四节，①站着从桌上慢慢地拿起物体，放在椅子上，然后再放回到桌子上;②重复上述体操，但是这一次是把物体慢慢地放到地面上。

2.保持精神活动

社交活动多的老年人跌倒发生率明显低于社会活动少的老年人，提示保持旺盛的精神活动可预防跌倒的发生。痴呆和抑郁症患者因注意力不集中，纠正不平衡的能力降低，以及对环境产生危险感等原因，往往容易发生跌倒。动员患者参加保健班和做体操等活动，通过这些新型活动的刺激，能提高患者的注意力，有助于预防跌倒。

3.治疗相关疾病

虽然预防老年急性病（肺炎、上消化道出血等）所致的跌倒是困难的，但有效的控制慢性病则是预防跌倒的重要措施。高血压对小脑和大脑功能产生有害影响，往往在出现共济失调或短小步态前很久，就有平衡功能的损害，因而有效地治疗老年高血压，有利于预防跌倒的发生。许多老年人控制姿势能力减退都与小脑和基底神经节梗死、灌流不足或变性有关，加强此方面的治疗可减少跌倒的发生。

4.避免用不适当的药物

凡是能够引起跌倒的药物，老年人应禁用或慎用，以避免药源性跌倒的发生。

5.改善环境因素

在养老院中，虽有较完善的安全措施，但严重跌倒发生率仍有11.7%，说明只改进环境因素来预防跌倒的作用有限。此外，对于爱活动的老年人，环境危险因素很少引起跌倒。因此，不宜过分地过分强调环境危险因素在跌倒发病学中的作用。环境危险因素只是对衰弱或行动不便的老年人才可能成为跌倒的重要原因。改进养老院和家庭的安全措施仍值得重视，如卫生间靠近卧室，马桶旁和走廊应有扶手，家具摆置适当，床和椅的高度不宜过低，防止地面积水，增加照明，穿合适的鞋和裤等，以减少跌倒的发生。