午睡不对损健康,趴桌睡致大脑缺氧
BY：Elana 2024-07-17 08:19:08 839 ℃
为了下午的工作与学习有一个更好的开始和效果，通常就会以午睡的方式来补充体力。而不同的人午睡的方式都不一样，有的只是趴在桌子上小睡一会，这样的休息远远是不够的。现在我们就来了解一下，在午睡之中有什么是我们需要谨慎的。
1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。
2.午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状;若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。
3.天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。
4.睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
这篇文章就介绍了关于一些午睡的有关注意事项。平时习惯午睡的人看到这篇文章之后，一定要记住这些事项。才可以让自已在短时间内，有一个良好的午睡质量。以达到身体上的平衡。
大脑缺氧是什么原因,大脑缺氧的临床症状,什么是大脑缺氧呢,大脑缺氧的改善方法是什么啊
但是吸氧疗法只能是权宜之计，从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动。改善大脑缺氧和年龄对于中青年人来说，进行适当的有氧运动就可以很快改善大脑缺氧症状，但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人，可以进行适当的氧疗来改善大脑缺氧症状，同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。
大脑缺氧大脑缺氧的主要表现
一、大脑缺氧的主要表现1.表象多为足月适于胎龄儿、具有明显宫内窘迫史或产时窒息史（Apgar评分1分钟3，5分钟6，经抢救10分钟后始有自主呼吸，或需用气管内插管正压呼吸2分钟以上者）。2.意识障碍意识障碍是本症的重要表现
大脑缺氧的症状,大脑缺氧的病因
一、大脑缺氧的危害临床研究表明胎儿缺氧缺血是造成小儿脑瘫的重要因素。各种围产因素如宫内缺氧、产时窒息所致的缺氧缺血性脑病，脑出血等也是严重的脑瘫致病因素，在脑瘫患者中，40%是由窒息产伤所致。小儿脑瘫是一种常见的脑科疾病。这种疾病的病发将严
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