揭秘一代女帝武则天的长寿秘诀
BY：Velika 2024-06-30 22:04:53 1101 ℃
武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是皇帝中少见的长寿者之一。回看武则天的一生，历经四朝，跌宕起伏。试问武则天是如何保养，一直到了81岁的高寿呢?今天大厨艺小编和你一起来揭开武则天的长寿秘诀。
史料记载，武则天曾在感业寺当了5年的尼姑，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。专家认为，“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。
中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”，一个人的神志保持安宁，就能少生疾病，健康长寿;即使患病，亦易治疗，恢复健康也比较容易，这是神收藏于内的缘故。反之，躁动不安就易患病，并且得病也不易治愈。故《素问·上古天真论》说“无恚嗔之心……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数”，说的就是精神内守，静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。
书法养生似导引
武则天写得一手好字，由她手写的《升仙太子碑》是中国最早的巾帼书碑，现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说：“观其书迹，确有功底，有大丈夫之气魄，真不愧是女中豪杰”。
练书法的过程中，上指关节随着笔画顺序富有节律的运动，调节了手臂的肌肉和神经，并带动身体其它部位舒缓运动，很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。
由此看来，保持宁静的心境和坚持身体锻炼是养生长寿的不二法门。因此，我们在遇事的时候要一定戒骄戒躁，也要坚持做自己喜欢的运动。
揭秘武则天的长寿秘诀,禅修书法
武则天作为中国封建社会的唯一一位女皇帝被人们熟知，另外武则天的长寿也一直被人津津乐道，武则天享年81岁，这在古代皇帝中算是长寿的了，而且是在古代医疗设备不太发达的情况下，那么她的长寿秘诀是什么呢?养生第一招：禅修养生安神志。《资治通鉴》记载
揭秘一代女帝武则天的长寿秘诀
武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是皇帝中少见的长寿者之一。回看武则天的一生，历经四朝，跌宕起伏。试问武则天是如何保养，一直到了81岁的高寿呢?今天大厨艺小编和你一起来揭开武则天的长寿秘诀。禅修养生安神志史料记载，武则天曾在感业寺当了5年的
长寿秘诀 长寿的人天天都会做这一事
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