根据节气变化调节脾胃
BY：Rhea 2024-07-18 00:15:08 1544 ℃
脾胃是人体的重要器官之一，它将人们摄取的饮食转化为所需的气血和能量，是一个不可缺少的环节。很多人在日常生活中没有良好的饮食习惯，通常会影响脾胃的功能变弱。在不同节气到来的时候，我们更应该结合气候的特性进行脾胃调节，以霜降节气为例，一起来关注调节脾胃的方法。
霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期，由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担,影响已有溃疡的修复;深秋及冬天外出,气温较低,且难免吸入一些冷空气,引起胃肠粘膜血管收缩,致使胃肠粘膜缺血缺氧,营养供应减少,破坏了胃肠粘膜的防御屏障,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现。
霜降以平补为原则
中医认为:机体功能是与自然界物质交换中处于相对平衡的,而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。根据中医养生学的观点,在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上,则应以平补为原则。此时还要特别注意动与静的合理安排,活动量不宜过大,不宜过度劳累,更不可经常大汗淋漓,使阳气外泄,伤耗阴津,削弱机体的抵抗力。
秋季水果蔬菜丰盛,但食用时应该选择防秋燥的护阴、滋肾、润肺的果蔬。
天气渐冷,这一节气中的民间食俗很有特色。谚语有“补冬不如补霜降”的说法,而且应先“补重阳”后“补霜降”,认为“秋补”比“补冬”更要紧。
秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。如蜂王浆,比较适合身体虚弱的老人,早晚各服一次,对促进睡眠和通便都有一定好处;如西洋参,它是滋阴、生津的,对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者,西洋参可以帮助增强机体免疫力。其他的慢性病如糖尿病人也可适当吃点西洋参;如高丽参是较为温热,适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人,但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合。
根据节气变化调节脾胃
脾胃是人体的重要器官之一，它将人们摄取的饮食转化为所需的气血和能量，是一个不可缺少的环节。很多人在日常生活中没有良好的饮食习惯，通常会影响脾胃的功能变弱。在不同节气到来的时候，我们更应该结合气候的特性进行脾胃调节，以霜降节气为例，一起来关注调节脾胃的方法。霜降养生保护脾胃是关键霜降节气为脾脏功能处于
雨水节气注意调养脾胃 常吃茼蒿温脾开胃
雨水节气是一年二十四节气中的第二个节气。随着雨水节气的到来，天气渐渐回暖，气温将有所升高。雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。中医认为，雨水谨防湿邪。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，空气特别潮湿，寒湿之邪最易困着脾脏，同时湿邪留连，难以去除，容易导致脾胃运化功能的损伤。因此，雨水前后应注意调养脾胃，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。下面就一起来看看雨水节气如何调养脾胃。所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
小寒节气饮食秘诀 腊八粥益气养脾胃
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。小寒节气饮食习俗进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食以冬季进补为主。腊八粥原料饮食上小寒节气中就有一重要的民俗就是吃腊八粥。上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
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