低碳生活全攻略

低碳生活攻略1:布袋替代塑料袋一年减碳近10克

在北京一家外企工作的赵鹏先生的黑色电脑包里，除了电脑、电源线和文件外，还会为一只灰色的、带有绿色条纹的布袋留下空间，“这只布袋是一年前参加社区活动时别人赠送的，我一般外出都会带着。”

“以前我去超市买东西、买菜也是用塑料袋，因为刚下班一般是顺道买完东西之后再回家，这样比较方便。”赵鹏承认自己使用布袋是受到了“限塑令”的影响，“那阵子看电视，看到白色污染很严重，受到了触动。”

“最开始用布袋有点不习惯，因为早晨出门时老是忘记带着，下班后要先回家取布袋，然后再去超市，很麻烦，有时候干脆就花几毛钱买塑料袋，”赵鹏说，“但是看到很多人都在用布袋购物，特别是一些老人家，又觉得自己拎着塑料袋是件不好的事情，有点不自在。”

赵鹏说，有一段时间每天都要提醒自己出门时把布袋放入电脑包里，“也就一两个星期，就习惯成自然了，购物时都会带上布袋，结账时站在人堆里也觉得心安理得。过了一年多，现在要是没带布袋反而不习惯了。”

“要是一个家庭按照每月去4次超市、每次用2个塑料袋计算，那一年也得96个塑料袋，”赵鹏说，“到底省了多少碳排放我算不清楚，但至少这种方式是环保的。”

低碳账本

A：每个家庭每月大概使用塑料袋数量=4次×每次2个=8个

B：每个家庭每年大概使用塑料袋数量=每月8个×12=96个

C：一个塑料袋能耗排碳折算系数=0.103

去超市购物不使用塑料袋每个家庭一年减少排碳=96×0.103=9.888克

专家点评

低碳理念还需强化

北京公众与环境研究中心主任马军说，以前使用塑料袋越来越多是因为现代生活强调效率与便捷，在免费的情况下，个人能得到使用塑料袋的便利，而治理环境污染的成本却分摊到所有人头上，所以“限塑令”的推出，虽然是从治理环境污染的角度出发，但也通过个人付费的方式加强了人们对环保的认识。

“现在一些农贸市场使用塑料袋的现象还很多，这说明公众在这方面的理念还需要强化。”马军说，在“低碳”理念深入人心后，大家会发现，减少塑料袋的使用还可以减少碳排放，对应对全球气候变化也会有所帮助，相信这会进一步推动人们自觉使用布袋来替代塑料袋。

低碳生活攻略2:少开五次冰箱门每天减碳百余克

刘女士昨天给本报打来热线说，她有很多低碳生活的小窍门，如对于常在家做饭的人来说，少开冰箱门就是一种很好的减碳方法，要从冰箱里拿东西前先想一想，一次性拿出来。

刘女士是一位家庭主妇，每天照料家人的一日三餐。以前做饭她总是想起一样拿一样，有时候做一顿晚饭要开关冰箱门五六次。“有一次，儿子看我做饭时不停地去开冰箱拿东西，忽然说了句：老师说老开冰箱又费电又不环保。我才第一次留意到开合冰� �门也是一个不小的问题，于是特意上网去查了资料，结果还真像儿子说的。”

现在，刘女士习惯做饭前先想一想，开开冰箱后依次拿出这顿饭要用的蛋、菜、各种调味酱，不去反复开关冰箱门。她还会特意提前把冷冻肉拿出来自然解冻，不再像以前那样做饭前拿出放进微波炉解冻。“我在心里算过一笔账，如果一天开冰箱10次，每次15秒钟，一天就是2分30秒。如果一天开5次，每次20秒，那么一天只开1分40秒。虽然每次开的时间长一些，但一天下来几乎省了1分钟。”按照冰箱门开1秒钟，增加碳排放2.68克来算，如果冰箱门每天少开一分钟，一天就可以减排161克。

现在刘女士这种少开冰箱门的低碳生活方式不仅在家庭内部流行，而且她还告诉了常在一起交流育儿、做饭经验的主妇们。

低碳账本

A.冰箱门开1秒钟，增加碳排放2.68克

B.每天开10次冰箱门，每次15秒，一天碳排放：

10×15秒×2.68克=402克

C.每天开5次冰箱门，每次20秒，一天碳排放：

5×20秒×2.68克=268克

每天少开5次冰箱门，一个家庭每天减排：

402克-268克=134克

专家点评

开冰箱门应该

次数少动作快

“无论是从节约还是从环保角度来说，使用冰箱时最好开门次数要少，开门动作要快。”北京地球村环境教育中心主任助理王亦庆说。

如果每次开门时间半分钟至1分钟，要使冰箱内温度恢复原状，压缩机就要工作5分钟，耗电量0.008千瓦时。

王亦庆还建议，要待食品凉后再放入冰箱，贮存食物不宜过满，以利箱内冷空气对流，使箱内温度均匀稳定，减少耗电。另外，一般冰箱内蒸发器表面霜层达5毫米以上时就应除霜，如果挂霜太厚会产生很大的热阻，间接造成更多的二氧化碳排放。

读者反馈

本报连续四天推出“我的低碳攻略”

三天征集“低碳”高招67条

本报1月1日推出“我的低碳攻略”栏目以来，用生活实例讲述低碳生活方式，用“低碳账本”计算出二氧化碳排放量，并向读者征集“低碳”高招，受到了读者的热烈响应。三天来共征集到“低碳”高招67条，涉及到生活的各个方面。

不少读者表示，这是头一次看到数字表述的碳排放量，让大家在践行低碳生活方式的时候做到了心中有数。少放一箱矿泉水1年减少排碳2千克、换成大包装洗发水每年减少排碳1.5千克……这些数字听起来虽然不大，但是如果乘以庞大的人口基数，将是一个个不容忽视的数字。家住梨园的读者曾老先生说：“总是在报纸上看到"低碳经济"、"低碳生活"这些词，没想到"低碳"跟我们的生活离得这么近。我把这些天的专栏全都剪了下来，准备贴在小区里让更多的人看到。”

此外，很多读者也提供了自己的低碳高招。东城区的程女士说，二氧化碳的过度排放给环境造成的影响越来越大，她自己能做到的是尽量少熬夜，这样每个月能省下不少电，二氧化碳排放量肯定也降低了。在企业工作的张先生表示，他已经参加了环保组织的种树抵消碳排放活动，每个月他都会� ��钱购买树苗，每年春天他也会到北京郊区和内蒙古去种树，他希望更多的人能参与这样的活动，尽可能多地抵消日常排放的二氧化碳。

低碳生活攻略3:洗发水买大包装1年减碳3斤多

马小姐和老公原本是两口之家，最近她把父母接来北京住，家中的洗发水自然比平时消耗得快。平时就善于精打细算的马小姐到超市买洗发水时，开始留心大包装、量贩装，拒绝再为小包装买单。

马小姐算了一笔账：400毫升的洗发水，两人可以用2到3个月，四个人用最多用1个月。而换成大包装750毫升的洗发水，四口之家可以用1.875个月。大包装的洗发水价格便宜了1/3，一年下来仅洗发水就节省了5.6个包装瓶。加上同时需要购买的护发产品，一年光洗发用品可以减少11.2个包装瓶。这样的购物习惯同时也减少了自己和家人开车到超市的次数，到超市购物的停车费也省了。

马小姐很喜欢这样简单又低碳的生活。现在，她家中的日用消耗品都被换成了大包装，超大瓶的沐浴露、三块连装的洗手皂、每盒四支的牙刷……折算下来，可比买单个小包装划算很多，而且都是消耗品，囤在家里不怕用不完。对那些已经用完的瓶瓶罐罐，马小姐也有一套高招，“先不要扔掉，买了袋装产品自己灌进去，分装来用，还能省下购买旅行装的钱。”

低碳账本

A：一瓶400毫升洗发水瓶重量为50克，每年12瓶，一年碳排放2100克

B：一瓶750毫升洗发水瓶重量为60克，每年6.4瓶，一年碳排放1344克

C：四口之家每年购买小包装洗发产品碳排放×2瓶（洗发水和护发水）=4200克

D：四口之家每年购买大包装洗发产品碳排放×2瓶（洗发水和护发水）=2688克

去超市购买洗发产品使用大包装,每个家庭一年减少排碳：4200克-2688克=1512克

专家点评

不买过度包装产品

是从生活源头减排

市政府参事、市人大代表、垃圾问题专家王维平介绍，提倡不购买过度包装的产品、适度消费，也是一种垃圾减排的方式。

北京市处理垃圾的主要方式是填埋，而填埋垃圾会产生甲烷。甲烷的碳成分含量很高，它的温室效应是二氧化碳的21倍。限制过度包装、豪华包装，提高资源循环利用率，一方面可以节约不必要的包装成本，另一方面大家在生活源头上减少了垃圾的产生，其实也就是减少了碳排放。超市购物买大包装的产品，用剩的包装品再循环使用或者进入废品回收体系，就是一种节能、环保的低碳生活方式。

低碳生活攻略4:及时关饮水机一年减碳400千克

家用电器是家庭碳排放的主要源头之一

“低碳”，如今渐渐成了一个热词，它正在成为办公、出行、家居等名词的定语或前缀。

和大多数家庭一样，市民李先生家日常饮水都依靠饮水机。入冬以来，为了随时能喝上热水，他家饮水机的加热功能一直打开，每隔一会儿就自动加热一次，直到一次和一位电器销售员聊天，他才改变了这个习惯。

“我以前一直不知道，饮水机这个隐藏在客厅角落里的家伙原来是个"电老虎"，现在我再也不敢那样烧了，只要不用的时候我就把它断电。”李先生说，如果加热完毕后，让饮水机处于保温-加热-保温这种连续启动的工作状态24小时，功率在600瓦的冷热两用饮水机就会耗电1.5度至1.7度，这样算下来，仅一个家庭用饮水机一年的碳排放就将近460千克。

也许有人会问，一天耗电量1.5度也不高啊?李先生说：“市场上的节能冰箱日耗电量只有0.4度至0.5度，人们以往从未觉察到的饮水机耗电量，竟然是节能电冰箱日耗电量的3倍以上。”

现在，李先生家的饮水机只在早晨7：00至7：30，晚上19：00至21：30打开。如果是周末，就在每次想要泡茶喝水之前打开，用完马上关掉。这样算下来，每天只打开饮水机3个小时左右，相比以前24小时加热，可以节电80%以上。同样，也减少因饮水机而产生的二氧化碳排放80%以上。

低碳账本

A.耗电量×0.785=二氧化碳排放量

B.24小时开启饮水机的情况下：1.6度电×0.785×365天=458.44千克

C.每天3小时开启饮水机的情况下：1.6度电÷24小时×3小时×0.785×365天=57.3千克

D.只在用时开启饮水机一年减少碳排放：458.44千克-57.3千克=401.14千克

专家点评

减少家电碳排放存在诸多小窍门

北京地球村环境教育中心主任助理王亦庆表示，家用电器是家庭碳排放的主要源头之一，很多不被重视的小细节其实都是碳排放“大户”。他向市民提供了一份家用电器减碳数据表，清楚地显示了生活中可以轻易操作的“低碳窍门”。

使用传统的发条式闹钟替代电子钟，每天可减少大约48克的碳排放量。使用传统牙刷替代电动牙刷，每天可减少48克碳排放量。把在电动跑步机上45分钟的锻炼改为到附近公园慢跑，可减少将近1000克的碳排放量。不用洗衣机甩干衣服，可减少2300克的二氧化碳排放量。在午餐休息时和下班后关闭电脑及显示器，除省电外还可将电器的二氧化碳排放量减少三分之一。

低碳生活攻略5:不喝袋装茶一年减碳5千克

早上到公司喝一包速溶咖啡，一天至少三包袋装红茶，朋友来家里都用一次性纸杯和袋装红茶、绿茶招待……这样的生活方式在年轻白领中很常见。“我喜欢喝茶，但是从来不去茶叶店，觉得那里是老年人买茶的地方，我买茶都在超市，买那种袋装的。”在外企上班的黄小姐说。

但同样是喝茶，在环保组织工作的刘小姐却不是这样。每次买茶叶，她都到茶叶店去，然后用自带的铁罐子装回家里，喝茶的时候倒一小撮再用开水泡开。“袋装茶的味道也不错，但我买过一次就再也没买过，因为太不环保了。”刘小姐自己算过一笔账：一盒袋装茶是25包，按照一天喝3包来算，一盒能喝8天，一个月要喝4盒。

“这样算下来，一个月光是喝茶就产生4个纸盒、100个纸袋、100个茶包的废弃纸� ��品。而我每个月去买一次茶叶，用自带茶叶桶装回来，每个月产生的垃圾只有剩茶根，这些剩茶根我也不扔掉，把它埋在花盆里当肥料。”刘小姐说。

在网上，刘小姐找到了一份关于包装纸的碳排放数据：每1千克纸包装物会排放3.5千克二氧化碳。现在，她已经把这份数据当做msn签名，提示自己的朋友、同事们尽量减少喝袋装茶、袋装咖啡，购买可回收的玻璃瓶、铁罐作为咖啡和茶叶的容器。

低碳账本

A.每1千克纸包装物排放3.5千克二氧化碳

B.袋装茶包装重量：总重量80克-净重50克=30克

C.一年因喝袋装饮料产生的废弃纸制品：48个纸盒（包括1200个茶包+1200个茶包）×0.03千克=1.44千克

D.1.44千克纸包装×3.5千克二氧化碳=5.04千克二氧化碳

专家点评

注意日常生活点滴都能减少碳排放

“根据一份统计数字，每两秒钟，就有一片足球场大小的森林从地球上消失，每10棵被砍伐的树木中，就有4棵被加工为纸浆。中国从2003年开始，就已经成为世界第二大纸张消费国。2008年，我国一共消费印刷用纸1852万吨。”北京地球村环境教育中心主任助理王亦庆表示，一次性纸包装相比塑料包装虽然更容易降解，但生产环节却并不环保，那些生产包装纸的纸浆多数来源于树木。他建议，尽量使用能够反复利用的金属、玻璃包装，减少二氧化碳的排放。