冬天暖身美食,首选桂圆红枣酱隆冬
BY：Irina 2024-07-17 04:55:04 1301 ℃
冬季，天气寒冷，许多女性朋友会有手脚发凉现象。那么要怎样改善这些现象呢?想改善手脚发发凉现象，一些暖身美食帮到你。下面专家为大家推荐下面高效暖身美食。
做法：
红枣去核切碎。
已经泡软的桂圆干切碎。
用搅拌机搅碎，不用搅成泥，保留部分颗粒。搅拌时把泡桂圆干的水倒入搅拌机。
搅碎的红枣桂圆倒入锅中上火熬煮，锅开后转小火煮十分钟。
十分钟后放入红糖，一边搅拌一边煮，五六分钟后即可关火，放凉后放入密封的罐子里可以保存一个多星期。
补益气血能御寒
如果你的测试结果是由于气血不足引起的体温偏低那么我一定要向你推荐桂圆红枣酱。桂圆含有多种营养物质，《名医别录》称其有滋补强体，补养心脾等功效。桂圆有很好的调理血气的功效，适量服用使面色红润，血气畅通。红枣是很好的补气食材，其性味甘平，与桂圆搭配强强联合帮你调理气血不足，使血气畅通面色红润。
做法：
做奶茶不建议用红茶包，味道太淡了。建议还是把红茶叶用水煮一下，然后篦掉茶叶，留下茶水。
加入煮热的牛奶。
把洗干净分成小块的姜放到冰箱的冷冻室里冻起来，需要的时候提前拿出来解冻。冻过的姜，解冻后用手轻轻一捏就能滴出姜汁。
根据自己的喜好加入红糖。
阳性食物温暖多
姜又被称作生姜、鲜姜、黄姜。具有健胃、袪湿的食疗作用是为数不多的保温食材中效果最好的阳性食物。它是很好的温暖食材，姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、桉叶精油等多种成分，不仅能够温暖你，还可以促进你的血液循环和消化液分泌!红茶是茶中保温效果最好，矿物质又丰富。茶香和红糖会掩盖姜的辛辣，给你一种全新的舌尖体验。
原料：南瓜150克、山药150克、蜂蜜适量、猕猴桃1个、薄荷和芝麻适量装饰用
做法：
南瓜和山药去皮上锅蒸软碾成泥。
在山药泥里加入一些蜂蜜调味，南瓜本身就带甜味了，就无需添加调味料了，它本身的味道就很好了。
把南瓜泥和山药泥分别放到保鲜袋里，保鲜袋一角开个小口挤在猕猴桃片上，食用前再用芝麻和薄荷点缀一下即可。
温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您身体健康，合家幸福!
益智美食桂圆汤
★★★★桂圆汤是我们迄今为止最为简单的早点了，但是，可不能小看它的能量。一份这样的桂圆汤大概160克重，含蛋白质0.1克，糖12克，热量58卡。因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药，用于养心安神、补气血的治疗。单单针对孩子来说，除上述优点，桂圆还有“益智”的美称，适当食用有助儿童脑力与心气的发展、纾畅，所以若儿童有心神不宁、容易惊吓、夜常啼哭、反应迟钝等现象时，吃点桂圆有助症状的缓解。
焦米红枣桂圆粥——美容促进食欲
红枣的食用方法有很多，比如说煮粥，煲汤等等，来看看焦米红枣桂圆粥的做法，可以美容养颜增强智力。上面介绍了焦米红枣桂圆粥的做法，这样的食疗方法可以有促进肠胃健康的作用，还可以提高免疫力，对于益智健脑有好处，而且还可以宁心安神的哦，对于提高免疫力有帮助，还可以促进代谢，大家可以试试。
桂圆炖鸡肉，养血美颜的“黄金食谱”
调料：精盐、白糖各1小匙，料酒、高汤精、水淀粉各1大匙，植物油50克。坐锅倒入油，待油热后放入鸡肉煸炒，加入葱、姜、笋块爆香，加入料酒、精盐、白糖、高汤精、适量水，再放入桂圆、枸杞，转倒入电沙锅中煲10分钟，放入娃娃菜再煮5分钟即可。食之有道娃娃菜的味道甘美，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒等微量元素，叶绿菜含量较高。有助于预防结肠癌。
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