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懂得养生的人不仅会睡,更会吃,这里的“会”可不是贪婪的意思哦!是更科学更健康的意思。今天为那些养生人士准备了食疗养生配方,可不要小看这些食疗养生配方哦,既美味又健康,又解决了温饱问题,真是一举多得哦!下面我们就来看看食疗养生配方有哪些吧!
食疗养生配方1、炒土豆丝或片
将土豆洗净切成丝或片,加调料葱、味精、精盐等,油炒熟食用。有通便之功效。
食疗养生配方2、洋葱炒瘦肉丝
取洋葱、瘦肉、食用油适量,做成家常菜。能降血糖、降血脂,润肠通便。
食疗养生配方3、凉拌芹菜
用新鲜芹菜100克,洗净用开水烫后切成小段,加适量醋、味精、精盐,也可加少量糖,拌匀食用。有降压通便之功效。
食疗养生配方4、炒红薯叶
红薯叶250克,加入少量油盐等调料炒熟,1次吃完,1日2次。有滑肠通便作用。
食疗养生配方5、炒苦瓜
用新鲜苦瓜切丝炒菜,每餐50-100克,每天2次。具有降血糖、通便之功效。
有了这些食疗养生配方,你不仅仅多学会了几道美味的家常菜,更为养生加了几分哦!希望大家能够喜欢这些食疗养生配方哦!
食疗养生配方_食疗养生保健换个吃法身体更加健康
荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。
冬季食疗养生粥,冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐
一、如何喝粥可让营养更均衡?相信大家都有过这样的体验:在拉肚子或感冒发烧等生病的时候,什么都不想吃,但是很想喝一碗粥,并且喝粥之后感觉人都精神多了,那么,是不是粥的营养就比较丰富了呢?是不是就可以代替其他的食品了呢?营养专家指出,想摄入更多
养生食疗食谱大全 养生首先从健康饮食出发
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