夏天的热让人觉的难耐,特别是对于女性来说,常常会为了减肥而出现身体水肿的问题,而专家研究发现,如果我们在夏季吃的食物过盐就会导致或者加重水肿的发生,因此,下面的这些常识我们需要了解。
夏天真是浮肿易发季节吗?哪些原因又会让身体不知不觉“肿”起来呢?也许听了医生的介绍,一些号称“浮肿体质”的姑娘就不那么苦恼了。
“很多人习惯将浮肿归罪于夏天这个季节,其实浮肿的真正原因很可能是夏天的一些生活习惯诱发的。”医生介绍说,水肿是指人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀,病理性的浮肿常常是某些疾病的信号,如心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等,但女性朋友很怕的“夏季浮肿”,更多是生理性浮肿,与人们的一些不良生活习惯有关。
可能有些人会问,我怎么知道自己经常出现的浮肿是不是生理性的呢?其实这不难分辨。有些女性早晨起床后,忽然发现自己的脸胖了一圈、下肢有紧绷感,但随着一天时间的推移,这些症状会逐渐减轻直至消退。有的人双脚都有浮肿现象,但时间短暂,有时睡一觉起来就会消退,到中午过后又开始浮肿,但持续时间都不长。还有一些女性会周期性出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿,或者在长时间站立、行走、下蹲、坐着的时候,感觉两腿或两脚“发紧”,前者时间不长浮肿自消,后者稍事休息或者改变一下体位,不适的感觉也会远离,这些都是生理性浮肿。
引发生理性浮肿的原因有很多,最多见的还是女性血液循环不畅所致。以长时间站立为例,之所以这种时候人会浮肿,是因为人在直立体位时,下肢的血液和水分因回流速度减慢,使组织液在皮下停留,从而造成浮肿,之所以夏季更易出现,与人们常常久坐懒得活动有关。而周期性的浮肿则与女性生理周期到来有关,有些女性在月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿,或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感,以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状,这多是月经周期变化和内分泌功能改变的关系,当月经来潮时,排尿量增多,浮肿及其他症状就会逐渐消退。
还有一些女性的浮肿是由于生活中的一些小习惯,比如夏天昼长夜短,很多人喜欢熬夜,因熬夜导致循环不佳,人易浮肿。有些人不仅晚睡,因为天热的关系,还习惯在晚间大量饮水,这也容易在早晨醒来时发现脸肿眼肿。对于天津女性,一到夏天可能喜欢吃得咸一些,其实摄入的盐较多,易令体内积存过多水分导致浮肿。当然,天生体质代谢差的女性,即使没有上述不良习惯,也容易经常出现水肿。因内分泌原因导致的特发性浮肿也更多出现于女性身上,此外服用某些药物,也可导致女性浮肿。
对于经常浮肿的女性,最好及时改变不良生活习惯,适当地喝一些薏仁粥或者红豆粥,也有一定的消肿功用。需要提醒大家的是,浮肿的原因多种多样千差万别,还应仔细分辨,如果是病理性浮肿,最好及早就医。
对于易浮肿体质的人来说,夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。造成水肿的原因千差万别,但别着急,夏季我们多喝一点可以消肿的食物。1、薏仁薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器,薏仁可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁
夏季全国基本上都处于多雨的季节,夏天的湿气最重,是水肿高发的时节。那么水肿怎么办呢?对于易浮肿体质的人来说,夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物,都会出现水肿的症状。下面,大厨艺小编给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。绿豆味甘,性凉,入心、胃经,具有
夏季吃什么可以养生呢?红豆是个很好的选择。夏季重养心,而红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。夏季饮食添些红豆,更易身体的健康。中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑是心,因此,夏季养生重在养心。夏日气温高,心火上炎容易长口疮疖肿。暑热伤
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