春季美味养生茶,护肝还可防感冒早春
BY：Gamila 2024-10-18 23:08:18 533 ℃
在我国，一直都有喝茶养生的传统，用茶养生中选茶是有大讲究的，除了要知道各种茶的自身特性外，我们还要清楚自己的体质，选对适合自己的茶会让自己的茶养生更见功效，在春季，专家建议我们，在日常生活中不妨多喝一些花茶。
春季此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。以上推荐的这五款茶不仅养生，还能够预防感冒和护肝。
1.太子参大枣陈皮茶：太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放入砂锅内，加适量水，煎汤，去渣取汁，代茶饮。有理气和胃的功效。
2.玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。
3.薄荷茶：薄荷6克，红茶3克，冰糖适量，三者同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，频频饮用，有清热疏风解表的功效，可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。
4.理气消滞茶：苏叶6克，陈皮3克，炒莱菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加盖5分钟，即可饮用，有解表化湿、消食化滞的功效，适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症，或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。
5.佛手茶：佛手6克，切碎，以沸水冲泡，加盖10分钟，频频饮用，有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。
春季如何预防感冒？11款养生粥防感冒
春季感冒多由风寒引起，多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效下面，小编就给你介绍11款养生粥，有效预防感冒。春季感冒多由风寒引起7款热粥驱风散寒专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。4款养生粥对症食疗中医认为感冒多因六淫之邪所致，尤其以风寒、风热之邪最为多见。葱白性温，有发汗解表、散寒通阳等功效，对预防感冒效果良好。
如何预防感冒？九个饮食养生方抗病毒防感冒
因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。
维生素C有助于防感冒 冬季防感冒必补五营养
冬季是感冒的高发时节，感冒是由病毒引起的感染性疾病，其中50%~70%的发病是鼻病毒和冠状病毒引起的。近年来，营养和一些植物成分对于治疗和预防感冒的积极作用越来越受重视。冬季抗感冒要补充五大营养，下面就一起来看看。日常服用200毫克以上维生素C，感冒症状的持续时间会缩短，感冒症状的严重程度会减轻。但医学界通常不推荐服用2克以上的维生素C，因为那样有可能造成胃肠道不适。
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