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冬天季节,天气是最为干燥的,很容易造成静电,皮肤瘙痒,嘴唇干裂等等一些小问题,而且还容易神经调节能力变差,尤其是经常熬夜的上班族,会引起情绪不稳,易疲惫。
而冬季也是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期,首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂,继而口角干裂、出血、疼痛。
睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。防治“上火”,首先生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。
其次多饮水,多吃新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,少吃辛辣食物。此外,保持积极、乐观的心理态度也很重要。
口唇嘴角干燥时,为防止其起皮,可涂些唇膏,使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时,先用温水洗净,稍待干,抹些抗生素软膏,如金毒素软膏等。伤口结痂时,千万不可强行撕掉,应让其自然脱落。如感染,要及时到医院进行治疗。
看看“排毒”小招数:
第一招饮食主张清淡
高热量食物亦会引起上火,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等,应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食为主。
第二招随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。
第三招提高睡眠质量
睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。防治“上火”,注意劳逸结合,按时休息。
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一、冬季常识冬季是四季之一,秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月,中国习惯指立冬到立春的三个月时间,也指农历十、十一、十二、一共三个月。在南北半球所处的时间不同。在南半球,冬季在6、7、8月份,在北半球,冬季在12、1、2月份。在中国,冬季从立冬开始,到立春结
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一、冬季养生特点有什么读《内经。四气调神大论》认为:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就湿,无泄皮肤,使气丞夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”解读:冬季当使神志伏匿,并情志舒畅而闭藏,以适天时闭藏之期。逆之则
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一、冬季上火怎么办1、多喝白开水:喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。2、屋里放盆水:冬季上火多因“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用
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冬季
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