天干气燥，注意补水降火盛夏
BY：Lena 2024-08-17 18:03:33 1147 ℃
眼下正值夏季，天热气燥，导致上火者比较多。火气使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，人们也会情绪不稳，易疲惫。同时，随着天气转热，脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、尘埃、微生物粘附到脸上，更容易形成痤疮。
而夏季也是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”（口角炎）的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛。
睡眠不好的人会容易上火，日夜颠倒更是大忌。防治“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。
其次多饮水，多吃新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果，少吃辛辣食物。此外，保持积极、乐观的心理态度也很重要。
口唇嘴角干燥时，为防止其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时，先用温水洗净，稍待干，抹些抗生素软膏，如金毒素软膏等。伤口结痂时，千万不可强行撕掉，应让其自然脱落。如感染，要及时到医院进行治疗。
看看“排毒”小招数：
第一招饮食主张清淡
高热量食物亦会引起上火，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等，应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食为主。
第二招随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。
第三招提高睡眠质量
睡眠不好的人会容易上火，日夜颠倒更是大忌。防治“上火”，注意劳逸结合，按时休息。
秋季易阴虚火旺,4水果降火又补水
秋季的一大特征就是天气干燥，人们易阴虚火旺。那么在干燥秋季如何降火保健呢?下面大厨艺小编推荐适合秋季降火的四种水果，你不妨试试。苹果被称为“大夫第一药”适合秋季降火的4种水果1、苹果上榜理由：被称为“大夫第一药”苹果具有生津止渴、润肺除烦、
孕妇冬季上火吃什么好 清淡和水果降火又补水
火龙果孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物，导致了火气旺盛，其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。而对孕妇降火的食物中，例如一些蔬果就很好，苹果、火龙果等等都很好。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。柑橘别看干燥冬季，柑橘虽然有些上火，但只要适当的方法，柑橘也有降火的作用。本身柑橘有补阳益气的效果，但孕妇切记不能吃太多，特别是孕妇每天适量不超过3个就行。
挑对水果清补降火盘点9款清火佳果
清火水果NO.3：火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。
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