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眼下正值夏季,天热气燥,导致上火者比较多。火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,易疲惫。同时,随着天气转热,脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性,因皮脂分泌旺盛,花粉、尘埃、微生物粘附到脸上,更容易形成痤疮。
而夏季也是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期,首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂,继而口角干裂、出血、疼痛。
睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。防治“上火”,首先生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。
其次多饮水,多吃新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果,少吃辛辣食物。此外,保持积极、乐观的心理态度也很重要。
口唇嘴角干燥时,为防止其起皮,可涂些唇膏,使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时,先用温水洗净,稍待干,抹些抗生素软膏,如金毒素软膏等。伤口结痂时,千万不可强行撕掉,应让其自然脱落。如感染,要及时到医院进行治疗。
看看“排毒”小招数:
第一招饮食主张清淡
高热量食物亦会引起上火,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等,应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食为主。
第二招随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。
第三招提高睡眠质量
睡眠不好的人会容易上火,日夜颠倒更是大忌。防治“上火”,注意劳逸结合,按时休息。
秋季易阴虚火旺,4水果降火又补水
秋季的一大特征就是天气干燥,人们易阴虚火旺。那么在干燥秋季如何降火保健呢?下面大厨艺小编推荐适合秋季降火的四种水果,你不妨试试。苹果被称为“大夫第一药”适合秋季降火的4种水果1、苹果上榜理由:被称为“大夫第一药”苹果具有生津止渴、润肺除烦、
孕妇冬季上火吃什么好 清淡和水果降火又补水
火龙果孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛的食物,导致了火气旺盛,其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。而对孕妇降火的食物中,例如一些蔬果就很好,苹果、火龙果等等都很好。还能治疗孕妇的水中以及妊娠高血压。柑橘别看干燥冬季,柑橘虽然有些上火,但只要适当的方法,柑橘也有降火的作用。本身柑橘有补阳益气的效果,但孕妇切记不能吃太多,特别是孕妇每天适量不超过3个就行。
挑对水果清补降火盘点9款清火佳果
清火水果NO.3:火龙果火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,它比较温和,是不错的清火水果。
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