今年本市正式入梅将出现在本月的中下旬。根据预测,今年梅雨将属“非典型”,雨水将以阵雨为主,而不是常见的连绵细雨。梅雨季节将到,本市气候闷热潮湿,开空调降温却成了白领人群“杀手”,颈腰椎疼痛、呼吸道感染、胸闷气短心梗、肠胃“受潮”腹泻等各种“湿热”病频发。周刊记者为此邀请专家开出“处方”,提醒市民注意防范,健康安全地度过梅雨季节。颈腰椎部位最先“中招”本市第六、岳阳、同济等多家医院近日频频接诊颈腰椎疼痛病人。由于梅雨将到,气候闷热潮湿,开空调降温却成了白领人群“杀手”,近期患有关节“着凉”受损伤,颈椎、肩、腰椎等处疼痛,四肢僵硬迈不开步,弓腰紧缩疼痛发作等的病例较平时增加了20%。复旦大学医院管理集团成员上海曲阳医院副院长、国内疼痛专家娄强副教授介绍,夏季同冬季一样,是颈腰椎病的发作高峰期,主要原因之一就是开空调造成冷热突变。长时间待在空调环境下,冷风频吹,很多“歪脖”“弓腰”就此产生。近一周来,曲阳医院疼痛科每天接诊颈椎、肩、腰椎病人70多例,最多一天120例,同比增长三成。娄强表示,患“歪脖”“弓腰”颈腰椎病人中白领人群占了六七成。主要是白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网,致使颈椎长时间处于屈位,再加上在大楼内办公,穿着少、突然遇冷,关节很容易“着凉”受损伤,颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发,因此,空调一开,若不注意头颈、肩膀等处保暖,极易造成颈椎、肩、腰椎病。市第六人民医院骨科专家徐建广教授指出,颈腰椎疼痛常常在半夜里发作。梅雨季里,环境闷热、潮湿,许多人疼痛会更加剧烈,尤其半夜清静下来,人体疼痛会更加明显。 专家“处方”1、满头大汗别急着进入空调房,需擦干身子,等体温平复后再使用空调;2、不要在午夜、凌晨洗冷水澡,或长期呆在房间里吹空调,潮湿风寒会使局部血管紧缩,出现血流降低危险和发生有碍组织代谢的疼痛;3、需要纠正工作时的不良体位,使全身肌肉放松,建议长期伏案或在电脑前工作的人,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度,可做做“公健操”。坐姿上尽可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲线;4、睡觉时不可俯着睡, 头不可以过高、过硬或过平;5、平时多参加游泳、跑步、瑜伽等运动项目,对缓解颈椎、腰椎痛作用明显;6、避免颈椎、肩、腰椎部的急性外伤,如抬重物、紧急刹车等带来的损伤;7、一旦受伤及时去医院疼痛专科治疗,通过打针、药物、针灸、推拿等综合方式缓解疼痛,不能随意自行处理或硬挺,以免加重病情。 室内外冷热温差大感冒发热多 咳嗽、打喷嚏、流涕,长时间待在空调房里后走出来,冷热温差大,使得许多白领相继发生感冒发热症状。本市近期连日闷热时阴时雨,令各大医院门急诊中上呼吸道感染病例增多,因黄梅天到来引起的“空调病”提前发生。 中山医院呼吸内科主任白春学教授介绍,很多人患上呼吸道感染跟近期临近梅雨季节有关,因为闷热、潮湿和高温,有利于细菌病毒滋生,而许多人利用空调降温和除湿,家里关窗关门,空气不流通,稍不注意就感染着凉发烧,尤其白领人群和老人、孩子发病人多。 专家指出,现在年轻人喜欢在空调房内长时间待着,尤其是在中央空调环境下,温度很低,湿度却不够,对人体感官很不利,眼、鼻子、嗓子常常发干,失去保护作用。空调内和室内的灰尘、尘螨、病毒等互相传播感染,加上工作劳累,抵抗力降低,就很容易发生上呼吸道感染感冒发热。专家“处方” 1、使用空调时,室内温度应保持在25℃-27℃,相对湿度在50%-60%;2、定时开窗通风,预防普通感冒和流行性感冒发生;3、不要长时间待在空调房里,出外走走增加运动出些汗有利预防感冒;4、应注意劳逸结合,增强身体抵抗力;5、增加营养,有利提高免疫力。整夜开空调诱发“小中风”近日多次加班的白领许先生,一夜没合眼,刚上班,同事就发现他的嘴歪了。他赶快到医院就诊,医生诊断为“小中风”。由于发现及时,避免了一次急性心肌梗塞的发生。 中山医院心内科周达新教授介绍,近期闷热天气使得胸闷、心脏不适、喘不过气等前来就诊的冠心病人、老年病人和高血压病人比往日增加了5%。一些冠心病人突发急性心肌梗塞,出现小“中风”。 专家指出,梅雨季节气温较高,空气湿度大,容易 现胸闷症状,导致人变得心烦气躁,可使高血压病患者血压升高。特别是出汗多的人喜欢长时间开空调、吹电扇,水分丢失更多,血液浓缩,血粘度增加,极易诱发脑血栓形成和“中风”。 上海交通大学附属胸科医院心内科副主任刘旭教授介绍,梅雨季节气压低、温度高,闷热、潮湿的环境极易诱发冠心病。患有高血压再长时间吹空调,容易引起血管剧烈收缩,加重血压的波动,使血压控制不稳,引起血管管腔狭窄甚至堵塞,导致心肌缺血缺氧,影响心脏功能甚而引起猝死。还可表现为心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等。专家“处方” 1、出现胸闷症状,一旦活动感到加重胸痛、无法缓解,就应该引起充分的重视。特别是在梅雨季节,症状有所变化,应该及时就诊; 2、梅雨时节,高血压患者应该增加测量血压的次数,一旦血压出现波动,应该及时就诊; 3、高血压患者应选择服用长效的降压药物,避免突然停药;如血压控制不理想可采取联合用药的方式,争取在最短的时间内使血压控制在正常水平,避免对脑、心、肾造成不可逆转的影响; 4、梅雨季节,应格外注意冷热温差大,尤其需避免长时间吹空调; 5、注意生活饮食和起居,做到低盐饮食(每天不超过6克),选择体力负担不重的运动,保持大便通畅; 5、培养稳定而乐观的情绪,避免激动和过分劳累。
今年本市正式入梅将出现在本月的中下旬。根据预测,今年梅雨将属“非典型”,雨水将以阵雨为主,而不是常见的连绵细雨。梅雨季节将到,本市气候闷热潮湿,开空调降温却成了白领人群“杀手”,颈腰椎疼痛、呼吸道感染、胸闷气短心梗、肠胃“受潮”腹泻等各种“
办公一族14种职业病要小心1颈椎病办公室头号“杀手”,表现为以下几个方面:眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。而且胃病一开始并不那么明显,慢慢可能就会熬成慢性胃病、胃溃疡乃至胃癌……适当运动增强心脏功能,重视感冒、发烧等小病,医治不当会病毒攻心。食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌……肥胖伴随的疾病有高血压、糖尿病等。多吃蔬果,少吃肉类,多餐少食,肠胃充血过多会引起大脑供血不足而嗜睡。
所谓减压,是指摘除突向椎管或根管压迫脊髓或神经根的软性或硬性突出物,以及增厚或骨化的后纵韧带等来自脊髓前方的压迫物。上颈椎前路手术有时会发生喉上神经损伤,表现为术后在饮水及吃流质时,发生以呛咳为主要的症状。颈椎手术治疗风险很大,很多名医也不赞同颈椎病手术治疗。
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