春季出游 细节关爱自己早春
BY：Julia 2024-08-20 01:49:06 1093 ℃
量力而行不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。穿戴适当春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。注意饮食保健春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游中的饮食是保健的重点。注意场所选择春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”---负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。防止意外事故春游时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。热水洗脚春游时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。
春季祛痘，春季长痘痘了怎么办，怎么祛痘,春季“祛痘”，4个春季祛痘常识
一、春季长痘痘了怎么办闷罐子更容易长痘痘因此，想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水保持皮肤水润，沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠，另外还要注意调节情绪。春季是痘痘高发期医生表示，平时我们所称的“痘痘”，其专业名
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