揭秘!按摩3穴位消除孕期恶心感
BY：Thea 2024-08-15 01:05:48 1785 ℃
在怀孕早期，准妈妈都会感到恶心，有的准妈妈还呕吐得特别厉害，让准妈妈们吃吃不香，睡睡不香。那么有什么方法可以消除或者是缓解孕期恶心感呢?今天大厨艺小编就给大家揭秘一下其实按摩三大穴位就可以消除恶心感。
心窝紧张引发恶心感
准妈咪之所以会感到恶心想吐，是因为怀孕会分泌人类绒毛膜促性腺激素。这种贺尔蒙会造成心窝紧张，一般人就算没有怀孕，只要心窝容易紧张也会时常感到想吐。这时就必须按摩来缓和心窝部位的紧张。若有一天呕吐超过5次、体重减少3公斤以上，或是无法摄取水分的情形，请尽快向妇产科医师谘询。
对付恶心感的3穴道在这里
穴道1：胃俞
找到腰线上方第四个背骨的凹槽处，两侧约食指与中指宽的距离处即为胃俞穴。坐下，中指与无名指并拢，轻轻按住往上推压。
穴道2：生边
找到腰骨前端骨头突出处，上方凹槽处即为生边穴。坐下用拇指推压该处，其他四根手指扶着腰部。
穴道3：足三里
坐着将膝盖立起时，膝盖下方会出现一个凹槽处，外侧往下约四指宽的地方即为足三里穴。双手拇指叠合，轻轻按住往上推压。结束后以同样方式按摩另一只脚。
消除孕吐按摩法
1.采仰躺姿势，膝盖稍立起，手心放在心窝上，以顺时针方向慢慢画圆轻搓5圈。
2.从双乳中间到下腹部，上下来回滑动5次。
3.由心窝往两侧滑动按摩。右手往左侧腋下滑动，左手往右侧腋下滑动，两边各进行5次。
Point：配合恶心感出现的时机，于症状较轻微的时段进行。轻搓时刻意放慢速度。
温馨提示：以上内容就是关于按摩3穴位消除孕期恶心感的详细讲解，希望能对各位孕妈妈能有所帮助，同时也希望孕妈妈们能够掌握上面的三大穴位，自己按摩下。
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